很多人都觉得出现这种情况是胃部的问题，其实不然，是我们身体大的消化腺，出现问题，那么就会有不振、食后胀满、恶心等情况发生。

灵芝怎么吃呢？灵芝既可以熬药吃，也可以煮成粥，煮成汤喝。那么灵芝的食疗方有哪些呢？下面介绍三种灵芝食疗食谱，分别为灵芝素食食谱，灵芝茶饮，灵芝肉食食谱。

灵芝素食食谱

1、灵芝二仁汤

配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

功效：适用于、多痰等。

用法：每日清晨服用。

2、灵芝炖蘑菇

配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

功效：白。

用法：每日1剂，连服15日。

3、灵芝茶饮

材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

做法从而降低了液粘度。腺苷及腺苷衍生物还能提高红蛋白2,3-二磷酸甘油的含量，提高液供氧能力。能促进毛细瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体，防止，如液不畅、机体无力等。从而对改善和保护组织及脏器功能十分有利：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋因此，通常用它作为手术后和、的辅助，以达到巩固疗效及防止复发的目的。灵芝（尤其是破壁后的灵芝孢子粉）有抑制细胞的作用。6克。

服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋。

功效：能祛除老年斑，并、降低、通便。

4、芝河蚌羹

材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。

制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。

功效：急性和慢性，老年慢性，支气管，减少症，，高症，心律失常，衰弱，早期等症。

用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。

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