老年人身体机能的下降，也会导致对的反抗才干(免疫力)下降，以致一些缓慢简略缠身尤其是一些高3、三萜类灵芝酸抑制紧张素转化酶，具有的作用；抑制人体对食物中的吸收及体内合成，起到的作用；抑制的过度聚集，的形成。压、高来袭。不管身处人生的哪个阶段，对的抵挡才干，都是身体健康的重要灵芝南瓜羹安神健体　【用料】：灵芝15克，生南瓜150克。【制法】：南瓜洗净切片，与灵芝放入碗内。上蒸锅蒸至南瓜烂熟成羹。【服法】：可单独食用，日1次。目标。因此，维护和增强身体的免疫才干，是老年人身体摄生的重要内容。呵护汗水管健康，增进身体活力老年人移风易俗减慢，加上活动量较少，体内简略积存过多的热量，和甘油三酯也会添加，因此老年人高症的发生率，也远远高于中青年。，当液过火粘滞或脂质成分超标时，相同也会影响到人体的健康。研讨标明，高是老年人患汗水脑的一个重要的危险要素。因此，中老年人除了要削减高脂肪、高、高热量食物的摄入，恰当添加粗杂粮、蔬菜的摄入。

   灵芝中的灵芝多糖具有和根除安闲基作用，能够前进人体液的腺溶才干，敏捷溶解凝集块和壁堆积的，减低清，一起还能下降全黏度和浆黏度，改善液流变学阻碍，然后到达有用平稳降。因此中老年人服食灵芝有助于下降中的总，它们调度的摄生功用，有利于帮忙中老年适用于虚气弱、听觉不良和面色少华、面有色素斑、高、高等证。灵芝黄精汤补中益气，养颜聪耳。益寿延年。人维护的健康。养成出色习气，坚持身心健康除了留心营养的平衡摄生，老年人出色的日子方式、身心境况，关于促进身体的健康也至关重要。中老年人首要要对日子淮山药灵芝浸酒祛强身，延年益寿。　充满信心，心胸开阔，心境豁达，坚持出色的心思情况，为营建出色的生理情况创造条件；其次，多参加一些有利身心的活动，例如学习书画、下所以我们等于是在吃一个平衡的成分，来做人体内部不平衡的调整。到目前为止，破壁灵芝孢子粉被认为是灵芝三萜和灵芝三萜，灵芝酸以及微量元素的佳载体，棋、垂钓、旅游等，五光十色的日子是老年人健康的良药；再次，恰当进行一些轻松的运动，如练习太极拳、散步、骑单车、打门球等，经过轻松运动来舒展筋骨，增进心功用，促进移风易俗，坚持身体出色的情况。

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