干灵芝如何煮茶喝

灵芝，是现代人们常用的之一。因为它具有较好的药用价值，被广泛应用于医疗、养生、美容等方面。喝灵芝茶是一种不错的保健方式，对身体有很多好处。本文将介绍如何用干灵芝煮茶喝。

煮法

下面介绍灵芝茶的煮法：

首先，准备好干灵芝1-2克，普洱茶叶2克，用清水洗净，备用；

将约200毫升的水烧开，待水温降到80℃左右时，放入洗净的普洱茶叶，煮1-2分钟；

然后，放入干灵芝，再煮2-3分钟；

将煮好的灵芝茶过滤掉渣，放入杯子，加入适量蜜糖或枸杞，即成美味的灵芝茶了。

饮用方式

下面介绍灵芝茶的饮用方式：

建议每天喝一两次，每次不宜过多，以200毫升为宜；

好在早晨或晚饭后的30分钟内饮用，这有助于提高免疫力和对抗；

刚煮成的热茶不宜立即饮用，应等待温度适中后再饮用，以免烫伤口腔。也可以先等待凉透后再饮用，但不能存放过久，以免影响口感和功效。

总的来说，干灵芝煮茶是一种非常健康的养生方式，可改善我们身体的免疫力，有助于症等慢性。但是，我们需要注意合理饮用，不能过量饮用，以免造成负面影响。

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