为什么让孩子吃灵芝？

灵芝自古以来被誉为长寿草，拥有强大的免疫调节作用。特别是对于儿童而言，良好的免疫系统不仅帮助他们远离，还能促进成长发育和提高智力。但是，灵芝本身的味道较为苦涩，难以为孩子们所接受。那么该如何让孩子喜欢上灵芝呢？下面为大家介绍几种好吃的灵芝制作方法。

灵芝糖水

制作灵芝糖水可能是容易的方法了。首先将干燥的灵芝片泡发至软化，然后将其洗净剁碎，加入适量的冰糖和水，用小火煲约半小时，糖水变稠时即可食用。如果孩子们口味偏甜，还可以加入些梨或苹果来增添果香味道。灵芝糖水不仅味道好，而且非常营养，是一种易于消化吸收的饮品。

灵芝茶

对于喜欢喝茶的孩子来说，灵芝茶也是很好的选择。将干燥的灵芝片泡发后，用热水冲泡就可以了。要注意的是，由于灵芝的味道稍苦涩，所以可以添加一些蜂蜜或柠檬片来调味。灵芝茶不仅能够增强身体免疫力，还能够提高注意力和记忆力。

灵芝饼干

难以想象吗？灵芝饼干不仅美味，而且健康。将干燥的灵芝片打成粉末状，然后将它们和鸡蛋、面粉、牛奶、糖、油混合，放入烤箱中烤制即可。比较喜欢甜味的话，还可以添加些花生酱和巧克力碎片来增添风味。这种灵芝饼干不仅美味可口，而且富含纤维质、蛋白质和剂。

灵芝馒头

灵芝馒头制作比较复杂，但是对于一些厨艺高超的家长而言还是很有挑战性的。方法是将干燥的灵芝片打成粉，加入适量的面粉、酵母、糖、油和水搅拌，揉成面团保鲜膜冷藏1个小时，然后再揉成长条形馒头码入蒸笼里蒸制30分钟即可。与普通馒头相比，这种灵芝馒头不仅营养更丰富，而且具有健脾益气、抗的效果。

小结

总而言之，灵芝食用对于孩子们而言非常重要，而为了让他们接受，我们应该尝试用多种不同的制作方法来制作灵芝食品。灵芝糖水、灵芝茶、灵芝饼干、灵芝馒头都是可以尝试的选择，每一种食品都可以根据孩子的口味进行改良。希望大家在和孩子一起享受美味的同时，也能有意识地为他们的健康增加一份保障。

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