介绍

云苓白术和灵芝皆属于材中的名贵药材，具有多种的功效，常用于保健养生。云苓白术煲灵芝作为一种健康养生的饮品，深受人们喜爱，尤其是女性。云苓白术有补脾益气、利水消肿的功效，灵芝则有增强免疫力、延缓的功效。两种材经过煲制后，功效更加明显。

强化免疫力

在现代社会中，人们的生活方式越来越快节奏，常常因为忙于工作、学业等原因，忽略了自身的健康和免疫力的重要性。而灵芝具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵御的侵袭，避免、发热等的发生。同时，灵芝还能调节免疫系统，使其处于佳状态，从而更好地保护身体健康。

延缓

现代社会中，身体和心理的压力越来越大，很多人已经开始感觉到自己的身体已经开始走向老化，而灵芝可以在一定程度上缓解这种压力，达到以延缓的目的。灵芝具有的效果，可以帮助身体排出，减少对身体细胞的伤害，从而缓解细胞的老化。同时，灵芝还能提高身体的免疫力，保证身体健康。

煲制方法

用云苓白术煲灵芝的方法十分简单，首先需要准备好所需要的材和一些容器。先将灵芝泡发，并洗净去杂质，再将云苓和白术洗净后泡开。接着，在锅中放入适量的水，放入所有材料，以小火慢慢煲煮。在煲制的过程中需要注意火候，并根据自身需要加入一些调料。等到煮开后，再调整火候，保持微火约两个小时即可。后，将煲制好的汤倒入杯子中，即可享用一杯美味、健康的云苓白术煲灵芝饮品。

适用人群

云苓白术煲灵芝饮品适合于所有人，无论是男性还是女性，都可以饮用。特别是年龄较大或身体虚弱的人群，饮用这种饮品可以起到更好的保健养生作用。同时，这种饮品对提高免疫力、延缓、调节内分泌等方面都有一定的功效，被越来越多的人所认可和喜欢。

注意事项

在煲制云苓白术煲灵芝的过程中，需要注意火候和煮制的时间。不能过早断火或者过晚断火，需要掌握好火候。另外，在煲制的过程中可以根据个人需要加入一些调料，但也需要注意不能添加过多或者不适合的调料，否则会影响药材的功效。后，在饮用前需要先过滤后再饮用，以防药渣对身体的影响。

总之，云苓白术煲灵芝是一种非常有益于人体健康的饮品。无论是增强免疫力还是延缓，都能有一定的功效。在饮用时也需要注意一些小细节，以达到更好的保健养生效果。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。