后灵芝汤做法孕妇

孕妇在怀孕期间，免疫力明显下降，容易受到的侵袭，而且孕期也会给孕妇的免疫力造成打击。为了提高孕妇的免疫力，后的灵芝汤是一种不错的选择。

灵芝的功效

灵芝是一种营养丰富的材，具有调节免疫功能、增强身体能力、延缓等功效。其中重要的功效是调节免疫功能，特别是对 T 细胞和 B 细胞的免疫活性有很好的调节作用，可以增强免疫功能，提高抗能力。

后灵芝汤的做法

以下是制作后的灵芝汤的具体方法：

1.准备材料：干灵芝20克，黑枸杞5克，红枣3个，鸡肉250克。

2.提前将干灵芝浸泡在水中，泡至软化后备用，约需一晚上的时间。

3.将鸡肉洗净，切成小块，用开水烫一下备用。

4.将干灵芝、黑枸杞、红枣和烫好的鸡肉放入锅中，加足够的清水。

5.放在火上煮开，撇去浮沫，然后改为小火炖煮2小时。

6.后加入适量的盐即可。

鸡肉的作用

鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸等营养物质，与灵芝搭配炖煮可以增强滋补效果，提高营养摄入量。

注意事项

孕妇在进行后，身体逐渐变得虚弱，所以在制作灵芝汤时需要掌握一些注意事项：

1.灵芝具有较强的活作用，孕妇在怀孕期间要注意避免大剂量吃入可能会产生的异常反应。

2.灵芝汤煮的时间越久，汤的滋味越好。但为了保证孕妇的食品安全，好不要煮过夜，避免影响汤的品质。

3.在煮汤时要注意火候，该保持适量的火力，避免汤的浓度过高或者太稀。

总结

后灵芝汤是提高孕妇免疫力的一个很好的选择。孕妇们可以根据个人口味的不同，在灵芝汤中加入一些合适的食材，比如当归、枸杞、党参等，提高汤的营养价值，增强身体抵抗力。

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