土灵芝泡水喝的配方

土灵芝是一种珍贵的材，具有清热、补益气等功效。经常食用土灵芝可以改善体质，增强免疫力。将土灵芝泡水喝则是简单的食用方法之一，下面介绍一下土灵芝泡水喝的配方。

配料

1. 土灵芝：20克

2. 清水：适量

3. 蜜糖：适量（可根据个人口味自行调节）

制作步骤

1. 将土灵芝清洗干净。

2. 将土灵芝放入锅中，加入适量清水。

3. 将锅放在火上，煮沸后转小火煮30分钟。

4. 熄火后让土灵芝汤静置10分钟，倒入杯中。

5. 可以根据个人口味加入适量蜜糖。

6. 土灵芝饮品就制作完成了。

食用方法

1. 佳饮用时间：早上空腹或者睡前。

2. 热饮：可以将土灵芝饮品加热后饮用。

3. 冷饮：可以将土灵芝饮品制成冰块或者放入冰箱冷藏后饮用。

4. 连续饮用7天后需要停止1天，保持饮用频率不要过高。

注意事项

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

2. 高、低和患者慎用。

3. 饮用过量可能会导致头晕、恶心、等不适症状。

4. 土灵芝饮品并不能代替，如有或者身体不适症状，请及时就医。

土灵芝泡水喝可谓是一种非常简单方便的健康饮品，适合各个年龄段人士食用。当然，在饮用前需要了解相关的注意事项。正确地食用土灵芝饮品可以起到和增强体质的效果。希望大家都能够关注并尝试制作土灵芝饮品，为自己的健康加油！

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