喝灵芝和三七有哪些好处？

作为材中的佼佼者，灵芝和三七被广泛应用于中医保健和药膳烹饪中，其被广泛认可。灵芝和三七虽然在功能上存在差异，但都能够带来一些非常显著的健康效益以及保健作用。

灵芝的好处

作为的重要组成部分，灵芝具有多项保健作用，它有助于:

1.提高免疫系统功能

研究表明，灵芝拥有抗、抗和 antibacterial 等多种作用，其主要功效便是提高免疫系统功能。灵芝中含有多种维生素和微量元素，如锌、锗、铜等微量元素，可以有效促进免疫细胞活性，增强免疫系统对和其他致体的抵抗力。

2.和

灵芝具有较高的氧化还原能力，可以去除体内，降低体内的氧化应激水平，从而减少程度和对体内器官的损伤。

3.降低和

研究发现，灵芝中含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类化合物、及多种蛋白质，可以有效降低和，并改善心系统。

三七的好处

三七是中国传统材之一，它主要生长在云南、贵州等地区，并且在关东和日本也有野生的分布。三七作为材和重要的食材，其功能多种多样。

1.保护

三七具有明显的和作用，它富含人体必需的氨基酸、多种生物碱和皂苷。三七的成分和功能可以改善功能，增强肌肉纤维发生收缩作用，从而促进和诱导微循环，和等心。

2.促进伤口愈合

研究表明，三七中的泛醇类化合物和多种营养成分确实可以促进伤口的愈合。三七所含的三七皂苷等成分可以对伤口表面进行含氧的成分供应，从而促进伤口愈合及。

3.抗

三七富含的多种剂，能够清除、减少氧化程度和破坏，从而加速人体的，减缓老化的速度，特别是对于老化和损伤有很好的保养以及促进愈合的效果。

结论

灵芝和三七都是材中的明星产品，具有较好的养生效果，功效较为明显。摄入适量的灵芝和三七能够对体内免疫、水平及心系统、伤口愈合等多方面产生良好的影响，对于改善人体健康扮演着不可或缺的角色。

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