如何食用新鲜灵芝视频

灵芝是一种珍贵的材，其具有抗和免疫调节等多种功效。但是，很多人都抱怨灵芝苦味太重，难以下咽。今天，我们来教大家如何正确食用新鲜灵芝，告别苦味，享受灵芝的健康益处。

选购新鲜灵芝的技巧

首先，要选择新鲜、质量好的灵芝。新鲜的灵芝表面应该干燥、无虫蛀、无损伤，呈浅黄色。如果是在市场或超市购买，请仔细观察，避免购买到早已失效的灵芝。

如何处理新鲜灵芝的苦味

一般来说，新鲜的灵芝苦味比较重，如果不能处理好苦味，就会影响口感。下面，我们介绍几种方法如何处理新鲜灵芝的苦味：

1.清水泡洗：将新鲜灵芝切成薄片，放在清水中浸泡2至3小时。此方法可大部分去除苦味，但也会降低一部分有效成分含量。

2.加盐炖汤：将灵芝切成薄片后加入适量的盐，直接炖汤。这样可以调节灵芝的苦味，使其更加美味。

3.蜂蜜提取法：将新鲜灵芝切成小块，放入蜂蜜中浸泡，2至3天后可食用。这种方法可以保留灵芝的主要成分，味道也更加鲜美。

新鲜灵芝的多种食用方式

除了传统的炖汤外，新鲜灵芝还可以有以下多种食用方式：

1.灵芝粉粥：将灵芝切成小碎末，放入稀饭或粥中一起煮开。既美味又健康。

2.灵芝炒鸡蛋：将灵芝切成片状，与鸡蛋一起煎炒。灵芝和鸡蛋均富含蛋白质，可以补充身体所需养分。

3.灵芝果汁：将新鲜灵芝切成块状，加入果汁机中打成汁，美味又健康。

注意事项

虽然灵芝有多种功效，但是并不是所有人都适合食用。以下几类人群应该注意：

1.孕妇和哺乳期妇女：灵芝具有一定的，可能会影响胎儿健康和母乳质量。

2.出倾向人群：灵芝具有抗凝作用，如果身体出现出症状，应停止食用。

3.体质人群：如出现症状，应立即停止食用。

4.人：灵芝具有一定的免疫调节功能，如果情较严重，建议不要食用。

以上是食用新鲜灵芝的注意事项，当然在食用之前，好还是咨询医生的建议。

总之，新鲜灵芝具有多种健康功效，如果我们能够正确的食用，就可以充分发挥其功效，让身体更加健康。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。