天麻和灵芝泡水量是多少？

天麻和灵芝是中华传统中常用的两种，其具有极好的保健作用。很多人都喜欢用天麻和灵芝泡水饮用，可是很少人知道泡水的时候需要掌握一定的用量方法。本文将介绍天麻和灵芝泡水的适量用量。

天麻泡水的适量用量

天麻泡水时需要掌握一定的用量方法，因为用量过少可能会使天麻的不够，用量过多则可能会引起不适的反应。一般来说，天麻泡水的适量用量是每次5~10克，每天1~2次。不过，如果您使用的是市售的饮片，则可以根据注明的用法用量而定。

另外，对于天麻还需要注意一个问题，天麻的和品质与其采收季节有关。如果是采收在春季的天麻，其相对较差。而如果是采收在秋季的天麻，则相对较好。因此，建议在用药时选择采收季节为秋季的天麻，效果更佳。

灵芝泡水的适量用量

灵芝泡水同样需要掌握一定的用量方法。如果用量过少，则可能会使功效效果不佳，如果用量过多，则可能产生一些不适的反应。一般来说，每次泡水的适量灵芝用量是3~5克。灵芝的泡水习惯有两种，一种是把灵芝直接泡水，另一种是把灵芝先浸泡，再把灵芝放入开水中煮10~15分钟。对于泡水浸泡时间，建议为2~3小时，煮水煮时间建议不超过15分钟。

需要注意的是，灵芝有很好的保健作用，但是如果您正在接受，需要注意与医嘱协调，避免产生不良的相互作用。此外，灵芝是一种温和的，长期服用对身体非常有益，但是短期服用效果可能并不明显，建议长期持续使用。

结语

天麻和灵芝是非常优秀的材，使用时需要掌握适量用量。天麻泡水的适量用量是每次5~10克，每天1~2次；灵芝泡水的适量用量是每次3~5克，泡水时间为2~3小时，煮水时间不超过15分钟。需要提醒的是，用药时需要注意与医嘱协调，避免因为不当用药而产生不良反应。

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