灵芝可以和红枣煮

灵芝和红枣作为中草药和食材，在中式烹饪和保健方面都有着广泛的应用。而将灵芝和红枣一起煮成汤，更是一道养生佳品。下面就让我们来看看该汤的制作方法和功效。

制作方法

制作灵芝红枣汤，需要准备的材料十分简单。主要需要的是灵芝和红枣，其他如冰糖和枸杞可酌情加入。制作步骤如下：

将干的灵芝和红枣放在清水中，浸泡1-2小时后，取出沥干水分。

将灵芝和红枣加入大火煮沸的水中，用中火煮40分钟至1小时，直至颜色呈深棕色。

将冰糖或蜂蜜加入，不断搅拌均匀，直至糖完全溶解。

后加入枸杞煮5分钟即可。

功效

灵芝红枣汤作为一种养生佳品，具有许多功效。

首先，灵芝是当材中的瑰宝之一，有多种活，，提高免疫力和降低等作用。红枣是温的食材，可以滋补虚弱，缓解疲劳，补充营养。将两者结合起来可以加倍发挥功效。

其次，灵芝红枣汤还能一些身体不适。比如，灵芝具有降、降、抑制等作用。红枣则可以缓解胃部不适和等问题。因此，灵芝红枣汤能够对身体有很好的调节作用。

总之，灵芝红枣汤不仅口感醇香，而且具有滋补身体和调节身体的作用。不论是否患有一些症状，都可以经常饮用。

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