灵芝应该怎么简单吃

灵芝在中医中被认为有很多益处，比如增强免疫力、、调节等等，但很多人可能觉得灵芝的苦味难以下咽，甚至不知道该怎么吃。这里就向大家介绍几种简单易行的灵芝食用方法，让大家可以轻松享受灵芝的好处。

灵芝茶

灵芝茶是一种非常方便的灵芝食用方法，只需将灵芝切成小块，加入开水泡一杯茶即可。如果觉得味道太苦，可以加入一些蜂蜜或者红枣调味。

灵芝茶的制作也有一些要点，比如要选用新鲜的灵芝，切成小块后要用开水烫一下以去除苦味，然后再用热水泡茶。另外，灵芝由于浸泡时间较长，所以不宜与其他药材一起泡制，避免生产有害物质。

灵芝糖水

灵芝糖水是一种传统的灵芝食用方式，制作也非常简单。只需将灵芝切成小块，加入水和红枣，然后加入冰糖煮制即可。灵芝糖水可以滋阴润、清热、润肠通便，适合干咳无痰、口干口渴等人群。

由于糖水的煮制方式比较久，所以在选购灵芝的时候要选用新鲜的灵芝，保证品质和效果。

灵芝口服液

灵芝口服液是目前市面上比较常见的一种灵芝制品。它是通过对灵芝进行提取和浓缩得到的，功效与传统的灵芝食用方式相同，但用法更加方便。

灵芝口服液一般使用量为每日2-3次，每次一到两勺，可以加入开水或者其他饮品中食用，味道会比较苦，可以加一些蜂蜜调味。使用灵芝口服液的时候，要注意它是一种营养保健品而不是药品，不能替代药品。

灵芝粉

灵芝粉是将新鲜的灵芝经过炮制、研碎而成的粉末。与灵芝口服液一样，灵芝粉也是一种极其方便的灵芝食用方式，它可以直接加入水中搅拌饮用，也可以加入饮品或食物中食用。

灵芝粉的使用量一般为每日3-5克，因为灵芝粉只是灵芝的研末，所以在选购的时候要注意品质，选择正规的厂家和产品。

结语

灵芝是一种珍贵的材，食用方法也是多种多样的。不论是灵芝茶、灵芝糖水、灵芝口服液还是灵芝粉，其功效都是非常显著的。当然，不管采用哪种灵芝食用方式，要注意品质和用量，不要盲目食用，以免影响身体健康。

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。