为美丽养颜 煲灵芝美颜汤的正确方法

灵芝自古以来就是中医药材中的珍品，其具有极高的营养价值和药用价值。现代医学研究发现，灵芝中含有多种有效成分，有、、降、降、增强免疫力等多种作用。而针对爱美人士来说，灵芝的美颜效果也不容小视。那么，如何煲灵芝美颜汤才能发挥佳效果呢？

选取优质灵芝

首先，选取优质灵芝是煲制灵芝美颜汤的关键。好的灵芝应该体形完整、色泽黝黑、质地紧密，表面没有裂口，且无虫蛀、霉变等症状。此外，灵芝的煮法也会影响到其美颜效果，因此建议使用选取龙丽、皇帝芝、紫芝等品种，这些品种煮出来的汤汁更加浓稠，滋补功效更佳。而且，选取新鲜的灵芝更有利于营养成分的保留。

清洗处理灵芝

灵芝的表面常常有一些附着物，如果不处理干净会影响美颜汤的口感。因此，在煲制灵芝美颜汤之前，需要将灵芝冲洗干净，去掉表面的沙土和泥垢。然后，切掉灵芝的柄部和表面的皮，用清水反复清洗3-5次，直至将表面的杂质全部洗掉。

正确煲制灵芝美颜汤

煲制灵芝美颜汤的方法有很多，但简单的方法是先将灵芝切成薄片，放入炖盅中，加入适量的水，大火煲沸后转小火煲2-3小时即可。而为了美颜的效果更为明显，建议在煲灵芝汤的同时加入一些具有美颜效果的食材，例如枸杞、红枣、芡实等。这些食材与灵芝搭配在一起，可以发挥协同作用，增强汤的滋补功效，使更有光泽。

饮用灵芝美颜汤的佳时机

煲好的灵芝美颜汤可以随时饮用，不过佳时机还是在晚上睡前饮用，因为此时人体为放缓，而灵芝可以促进人体液的循环，帮助排出人体内的有害物质，并使更滋润光泽。

注意事项

煲制灵芝美颜汤时需要注意以下几点：

灵芝和其他食材的比例要适宜，不要过量或不足；

如果不是很喜欢灵芝的味道，可以加入适量的冰糖来调味；

煮灵芝汤的炖盅好是全瓷或者陶瓷的，这样可以使汤的味道更加鲜美；

服用灵芝美颜汤时，好不要和其他一起服用，以免影响有效成分的吸收。

总之，灵芝美颜汤是一种简单、健康、美味且营养丰富的美容佳品，不仅可以美容养颜，还可以增强人体免疫力，延缓等。在日常生活中饮用适量的灵芝美颜汤，不仅有利于健康，还可以让您的更加光滑有弹性。

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