灵芝煲鸡汤做法女人喝(告别乏力！学做灵芝鸡汤，女人养生必备！)

对于女性朋友来说，保持一份好的体质和健康状态是非常重要的事情。那么对于那些容易疲劳，乏力无力的女性朋友来说，该怎样去解决呢？其实好的办法就是通过食疗来补充营养，其中佳选择之一就是灵芝煲鸡汤。

材料：

⑴ 灵芝（1朵）

⑵ 鸡肉（1只）

⑶ 枸杞（适量）

⑷ 姜（适量）

⑸ 盐（适量）

制作方法：

⑴ 先将鸡肉清洗干净后，去皮切成小块，姜切片备用；

⑵ 在灵芝泡发后，将其洗净后切成小块；

⑶ 将所有材料放入炖盅中，加入适当的水；

⑷ 大火烧开后，转小火炖2小时以上，直到鸡肉炖烂，且灵芝的味道已经汇入鸡汤中；

⑸ 取出炖盅，将鸡汤倒入碗中，加入适当的盐和枸杞即可。

功效和作用：

灵芝煲鸡汤有非常好的营养功效，既有助于提高免疫力，也有利于延缓，增加体力和耐力。而姜则有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳，消除乏力感，抑制对身体的副作用。而枸杞则是非常好的滋补养颜食材，能够起到美容养颜的作用。

对于女性朋友来说，灵芝煲鸡汤的作用更是不可忽视。它可以调节女性生理周期，缓解痛经、调节内分泌，提高女性的免疫力。使用灵芝煲鸡汤作为平日保健食品，既美味又营养，对于女性的身体健康有非常好的帮助。同时，还能让女性充满活力，告别一切乏力和疲劳感。

小贴士：

和其他调料一样，灵芝一定要选择可靠的品牌，以保证其口感和品质不受影响。同时，如果不习惯灵芝的味道，可以煲一些其他口感相近的鸡汤来补充营养，如茯苓煲鸡汤、枸杞煲鸡汤等。

总的来说，灵芝煲鸡汤是一款非常好的保健食品，对于女性的居家调理、养生保健都非常有用，是女性不能错过的好食谱。无论是身体上或是精神上，它都可以为你提供全方位的保护和支持，让你在工作和生活中都能保持佳的状态。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。