灵芝新鲜泡茶

灵芝，是一种中草药，一直以来都是被广泛使用的草药之一，有着很多的药用功效。但是，有些人不能直接食用灵芝，所以，如何食用灵芝呢？而新鲜灵芝泡茶，又能提供哪些健康饮品的优点呢？

新鲜灵芝泡茶的优势

相对于灵芝药片，新鲜灵芝泡茶的效果更好，更加健康，能够保留大部分的有益成分。如今，有很多人选择用新鲜灵芝泡茶，满足自己的健康需求，享受健康饮品的美好口感和健康饮品的功效。

灵芝泡茶如何泡制

首先，建议选用山地新鲜采摘的灵芝，或者到超市选购新鲜灵芝，保证要洗干净后泡制。其次，准备好一些沸水，将新鲜的灵芝切割成適當的形状，然后将洗干净的灵芝用沸水泡十分钟，即可饮用。想享受灵芝的所有营养成分，可以在泡茶的时候加上少量的金银花、枸杞、绿茶等。

灵芝泡茶的营养价值

灵芝泡茶所包含的活性成分非常丰富，包括：三萜类、灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇、灵芝酚等等。这些活性成分能够帮助身体增强免疫力，、调节等，尤其适用于和容易疲劳的人群。此外，灵芝泡茶对于传输功能有很好的刺激作用，增加和营养供给，同时有安神、等作用。

适量食用的注意事项

灵芝泡茶虽然有很多的好处，但是不建议过量食用。大剂量的灵芝会导致人体氧耗增加，对于有一定的负担。因此，建议每日饮用一到两次，每次不超过五克左右就可以了，以免对身体造成伤害。

灵芝新鲜泡茶总结

灵芝新鲜泡茶，是一种非常健康的饮品，能够提供大量有益的营养成分。适量食用，可以帮助身体增强免疫力、调整身体功能，提高身体的整体素质，是非常值得尝试的健康饮品！

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