为什么夜班工作者需要灵芝粉
夜班工作者因为长时间的工作,经常会觉得疲乏不堪,缺乏精力,这不仅会影响工作效率,更会对身体健康造成很大损害,而灵芝粉防疲劳功能是提高精力和增强代谢功能,有助于散发疲惫,增强体质。
可以喝灵芝粉的时间
可以在夜班期间喝灵芝粉,不仅不会影响夜班的工作效率还有助于提高精神和身体的免疫力,但是要注意灵芝粉不要和刺激性的饮品一起饮用,比如茶、咖啡等,会有一定的相互作用,有可能弱化灵芝粉的功效。
灵芝粉的使用方法
在夜班时喝灵芝粉,好早上上班前半小时内食用,以便灵芝粉的能够充分发挥,搭配水或鲜奶,用温开水冲泡,每天饮用1~2次,每次10克左右,可以起到很好的调理作用。
灵芝粉的好处
灵芝粉具有、增强免疫力、抗和调节、、抗等多种作用,常年坚持食用,还可以降低患症、等慢性的风险。
注意事项
但是需要提醒大家的是,灵芝粉虽好但并不适合所有人。如孕妇,正处于调理身体期间的人,特别是正在接受西药或免疫力较弱的人好不要食用,以免引起不良反应。且灵芝粉属于食补品,不建议超量食用,应按说明书标量使用,以防食用过量,造成不必要的危害。
总结
可以在夜班期间安全饮用灵芝粉,有助于提高精神和身体的免疫力,但是需要控制剂量,否则有可能会带来一些不必要的危害,如头痛、头晕、恶心、等。建议在咨询医生建议后,按照说明书标量饮用,同时注意搭配其他食品。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品,有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上,消费者应慎重一些,尽量选择具有国食健字号,并且三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉,不仅具有国食健字号,它的有效成分三萜含量还很高的。