八十多岁老人吃灵芝孢子粉

现代人生活节奏加快，工作压力增大，健康问题也接踵而至。尤其是老年人，年龄增长后身体的各种机能逐渐下降，免疫力也逐渐减退。灵芝孢子粉便成为了一种很好的调养身体的保健食品，今天我们来谈谈八十多岁老人食用灵芝孢子粉的作用和方法。

灵芝孢子粉的作用

灵芝孢子粉是指灵芝完全成熟的孢子，可以直接食用。它富含多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。这个时候我们容易想到的是灵芝，灵芝同样具有很好的免疫调节作用，能够提高人体免疫功能，抗、降、调节、护等等。

对于老年人，灵芝孢子粉有以下几个作用：

增强身体免疫力。八十多岁的老人身体机能逐渐下降，免疫力也会逐渐下降，多吃灵芝孢子粉可以提高身体的免疫能力，更好地抵御外界等侵袭。

安神助眠。老年人常常会遭受、多梦、健忘等问题，灵芝孢子粉可以帮助老年人安神、助眠，缓解这些问题。

提高道功能。老年人的道功能也会逐渐下降，吃灵芝孢子粉可以帮助老年人改善道功能，减少肠道问题的发生。

保护。老年人的功能也易受到损害，灵芝孢子粉可以起到良好的保护作用。

延缓。老年人吃灵芝孢子粉可以起到延缓的作用，保持身体的年轻状况。

八十多岁老人食用灵芝孢子粉的方法

老年人食用灵芝孢子粉我们要注意的点是粉末的摄入方式，一定要避免刺激到老年人的消化系统。

直接吞服。将适量的灵芝孢子粉（1-2克）放入口中直接吞服，再饮用适量温水即可。

混合粥中食用。将适量的灵芝孢子粉放入粥里混合食用，既可以避免直接吞服造成的不适，又可以起到加强营养的作用。

加入茶水中食用。将适量的灵芝孢子粉加入茶水中饮用，既可以起到调理身体的作用，又可以起到和茶相得益彰的效果。

总之，老年人食用灵芝孢子粉要谨慎，严格掌握好食用量和食用方法，避免过量或刺激到老年人的消化机能，以达到好的保健效果。

结语

灵芝孢子粉的保健作用被越来越多的人所认可，它对于调养老年人身体也有很好的效果。我们在食用时需要注意灵芝孢子粉的剂量和摄入方式，避免对身体造成不良影响，以达到好的保健效果。

提及当下比较受欢迎的灵芝孢子粉，那就不得不提到芝素堂破壁灵芝孢子粉了。该品牌所生产的灵芝孢子粉其中的有效成分三萜含量高达15%，可以说是市面上很高的。这也意味着，高含量的三萜让芝素堂破壁灵芝孢子粉成为提高生活水平的理想选择，有助于加强生活全面福祉。