什么是灵芝孢子粉的副作用？灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视, 研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力, 抑制, 保损伤, 防护作用。灵芝孢子粉大的价值就是提高免疫力，但是它不仅适合免疫力低的人群，也非常适合人士，因此灵芝孢子粉的适用人群特别广泛。《神农本草经》记载：“紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”这些都说明灵芝孢子粉是没有副作用的。那，为什么有人会说灵芝孢子粉吃了“不舒服”呢？“不舒服”症状是不是就是灵芝孢子粉的副作用呢？

灵芝孢子粉的副作用严重吗？灵芝孢子粉毕竟是吃进嘴里的东西，关乎到身体健康，必须要慎重，为此查看研究了许多资料。芝素堂灵芝孢子粉是有国食健字号的，有国家批文的产品肯定有保证；关键是芝素堂灵芝孢子粉有效成分灵芝三萜含量是业内高的，吃灵芝孢子粉就是吃的有效成分，必须选择有效成分灵芝三萜含量高的。

灵芝孢子粉的副作用严重吗？西周初期《尚书》记载“若药弗暝眩，厥疾弗瘳”，认为下肚后若没有出现瞑眩反应，就无法痊愈，因此将服用灵芝孢子粉产生的不舒服称为“瞑眩反应”，视为发挥作用的迹象。当然健康人养生保健服用不会有这些反应，只有平时身体、体弱多的人群更容易有此反应。

灵芝孢子粉的副作用严重吗？北京大学林志彬教授认为，灵芝引起的“不舒服”是身体对灵芝的“不适应反应”，并不是灵芝孢子粉副作用。经过一段时间，身体适应了，不舒服也就消失了。而台北医学大学苏庆华教授推测，这些症状很可能是灵芝改变肠道菌群生态，所牵动的连锁反应，因此属于适应过程。

林志彬教授编著的《灵芝的现代研究》在“灵芝的安全性评价”中提到了：灵芝的安全性是极高的。

综上，当开始服用灵芝孢子粉如果出现了不适的症状，请不要担心，这并不是灵芝孢子粉的副作用，说明您的身体服用灵芝孢子粉需要一段适应过程，要注意的是，只要您所服用的灵芝产品都是正规的取得保健食品批号（蓝帽子）和国药准字号的产品，大可安心食用。

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