灵芝孢子粉毕竟是吃进肚子里的东西，所以大家在选择灵芝孢子粉时总是分外谨慎，那么灵芝孢子粉有副作用吗？喝灵芝孢子粉的副作用又是什么呢？在《本草纲目》中明文记载“赤芝苦平无毒”，也就是说灵芝孢子粉性平无毒，不会对人体造成任何毒副作用，同样也不会同食物发生相克反应。但是对刚刚服用灵芝孢子粉的一部分人来说，刚服用了几天，身体就不舒服了，例如之前肠胃就不好，吃了后又开始腹痛，这是不是喝灵芝孢子粉的副作用呢？

其实这可能是身体出现的反应，就像“先打扫干净屋子再请客”一样，先排除身体内的毒素，让身体代谢运作起来，代谢吸收能力好了，才能更好的吸收灵芝孢子粉的有效成分，效果才能越好。反应即好转反应是正常的现象，不会加重身体原先的症，大家不必过于恐慌。

不过喝灵芝孢子粉的副作用若是有的话，那可能就是灵芝孢子粉本身出了问题，例如大肠杆菌超标，在对灵芝孢子粉的多项检测中发现，灵芝孢子粉质量不达标的现象多是菌群超标。大肠杆菌超标就很容易有的情况发生，而这种超标的现象多存在于农户和散户售卖的灵芝孢子粉中。这些商家大都不具备销售资质，未获得食品上市批文，产品没有小蓝帽标识，就代表食用安全标准达不到，是不能放心吃进肚子里的。市面上正规的灵芝孢子粉品牌都是拥有小蓝帽标识的，例如有效含量业内高的品牌芝素堂灵芝孢子粉，其包装上明显的印制着小蓝帽，符合国家食用保健品标准，可以放心吃。有效含量高，不仅可以放心吃，效果还更好。

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