鹌鹑灵芝石斛汤的功效

鹌鹑灵芝石斛汤是一种传统的汤，它的主要成分包括鹌鹑、灵芝和石斛。这些成分都有一定的药用价值，经常食用鹌鹑灵芝石斛汤对人体有很多好处。

增强免疫力

灵芝是一种有名的材，它可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。而鹌鹑是一种天然的蛋白质食物，它含有多种对身体有益的成分，如维生素B群、铁、锌等，能够保持身体健康。石斛也是一种有保健功效的，它可以起到一定的强壮身体的作用。因此，经常食用鹌鹑灵芝石斛汤有助于提高人体免疫力，各种。

调节水平

鹌鹑灵芝石斛汤中的灵芝含有一种可以降低的成分，而石斛也是一种有降作用的，因此，经常食用鹌鹑灵芝石斛汤对患者有很好的辅助作用。此外，鹌鹑的蛋白质含量较高，其消化吸收速度较慢，可以帮助稳定水平，等的发生。

保护

鹌鹑灵芝石斛汤中的灵芝有保护的作用，可以降低酶的水平，保细胞，减轻。此外，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂，可以帮助养，增加的抵抗力，保护健康。

鹌鹑灵芝石斛汤的做法

鹌鹑灵芝石斛汤的做法比较简单，具体步骤如下：

准备好鹌鹑，灵芝和石斛。

将鹌鹑去毛去腰部脂肪，洗净备用。

灵芝泡水后切片。

石斛洗净备用。

将以上三种材料放入炖盅中，加入适量清水。

放入适量盐、味精、料酒等调味料。

用文火慢慢炖煮2小时即可。

鹌鹑灵芝石斛汤煮好后味道鲜美，清热，常喝对身体十分有益。但需要注意的是，煮汤时应控制好火候，不要煮过头，否则汤会变得黄色并且味道会变苦。