夏天可以灵芝泡水喝吗？

灵芝是一种传统草，被誉为“神仙草”、“天然药库”，在我国医学上历史悠久。而灵芝泡水是一种很受欢迎的饮用方式，因为灵芝不同于其他中草药，它的味道不苦涩而是甜美。因此许多人都在研究灵芝泡水对于人体健康的益处。那么夏天可以灵芝泡水喝吗？有何功效？下面我们来一起看看。

灵芝泡水的好处

灵芝是中草药中的一种佳品，久饮灵芝泡水有很多的好处。 不仅可以补养五脏，还可以美容润肤，滋养身体。由于夏季气候炎热，人体出汗增多，容易脱水，所以很多人会选择喝些凉茶来清热解渴。与其他中草药相比，灵芝泡水是夏季适合的饮品之一，因为它具有一定的降热作用，可以帮助调节身体的温度，缓解炎热的感觉。此外，灵芝泡水还可以增强免疫力，及维持身体健康。

灵芝泡水的功效

1. 降热。夏季酷暑，人体容易感到烦躁不安。灵芝具有清热的功效，可以缓解由炎热而引起的不适。

2. 补养五脏。灵芝泡水含有非常多的多糖、氨基酸、生物碱、天然剂等多种生物活性成分，经常喝可以帮助补充人体所需的营养成分。

3. 增强免疫力。灵芝泡水中含有的灵芝多糖，可以调节免疫系统，增强人体的抵抗力，提高人们的免疫能力。

4. 。灵芝泡水因为含有多种天然剂，可以通过清除，减少人体损伤，延缓。

5. 缓解疲劳。因为灵芝具有和免疫调节作用，可以促进健康身体的，帮助缓解工作压力和疲劳。

灵芝泡水的注意事项

1. 选对灵芝。灵芝的质量很重要, 选择具有良好品牌和口碑的灵芝产品。

2. 泡法正确。泡灵芝水时好用温水(不要用沸水), 这样可以更好的释放出。泡水时间不宜过长或过短，5分钟左右即可。灵芝用量不宜过多。每次控制在5-8克左右，每日2-3次，以保证营养的充分摄入。

3. 不宜空腹喝。由于灵芝具有较大的保健功能，患有的人不宜空腹喝灵芝水，以免引起肠胃不适。

4. 禁忌人群。灵芝泡水虽然有很多好处，但是不适合所有人饮用。对于一些有禁忌症的人，例如低患者、孕妇等不适合饮用，建议医生的指导下饮用。

结论

总之，夏季适合用灵芝泡水饮用，灵芝泡水虽然功效多多，但还需要注意选择正确的品种，注意使用方法及合理饮用量。灵芝泡水适合经常接触电脑的人群，例如白领一族，也适合功能较弱，抵抗力较差的人群。不仅可和抗御多种，还能保护自身，增强人体的免疫力和抵抗力。但也要尽量避免灵芝与一些其它同时饮用，以免产生不良反应。