天麻灵芝功效煲汤配方大全

天麻与灵芝是中医材料中的上品之一，常用于煲汤，汤品不仅鲜美可口，而且功效显著。天麻能够舒解郁，镇定安神，对于、等症状有很好的缓解效果。灵芝则能够调节免疫系统，增强身体免疫力，对于人士有很好的帮助。本文将为大家介绍几款天麻灵芝煲汤的配方，帮助你从容应对各种需求。

1. 鸭脚天麻花菇煲汤

材料：鸭脚500克，天麻15克，花菇10朵，姜片3片，盐适量。

制作方法：

1. 鸭脚清洗干净，入滚水焯水去水，捞出备用。

2. 天麻洗净备用，花菇泡发洗净。

3. 将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时，后加盐调味即可。

功效：此汤具有滋阴润燥、安神益气的功效，适合、健忘者食用。

2. 鱼尾天麻姜汤

材料：鱼尾500克，天麻15克，姜3片，盐适量。

制作方法：

1. 鱼尾片成薄片，入沸水中焯水去腥味，捞出备用。

2. 天麻洗净备用，姜切成薄片。

3. 将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时，后加盐调味即可。

功效：此汤具有温壮阳、滋阴润燥的功效，适合男性朋友食用。

3. 雪蛤天麻龙眼煲汤

材料：雪蛤10克，天麻15克，龙眼肉10克，红枣3枚，枸杞10克，冰糖适量。

制作方法：

1. 雪蛤清洗干净，泡发后捞出备用。

2. 天麻洗净备用，龙眼去核，红枣去核，枸杞洗净备用。

3. 将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时，后加冰糖调味即可。

功效：此汤具有补壮阳、的功效，适合女性朋友食用。

4. 红豆薏仁天麻灵芝煲汤

材料：红豆50克，薏仁50克，天麻15克，灵芝3克，冰糖适量。

制作方法：

1. 红豆、薏仁淘洗干净，泡发后备用。

2. 天麻洗净备用，灵芝泡发。

3. 将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时，后加冰糖调味即可。

功效：此汤具有补脾去湿、益气的功效，适合脾胃虚弱者食用。

总结

天麻灵芝煲汤具有多种功效，可以根据自己的需求选择不同的配方，达到佳的效果。但是需要注意的是，天麻和灵芝属于温补品，因此不宜频繁食用，一周多食用2-3次为宜。此外，食用时可以根据个人口味加入适量的调料，但是不宜过咸或过甜。

希望本文介绍的天麻灵芝煲汤配方能够给大家带来帮助，从而达到更好的健康效果。