当归与灵芝泡水喝的功效

当归与灵芝是我们常用的中草药，当归具有补血、调经功效，而灵芝具有抗疲劳、免疫调节等功效，那么当归与灵芝泡水喝有哪些功效呢？

提高免疫力

当归和灵芝都具有提高免疫力的作用，一起泡水喝可以起到双倍的功效。灵芝可以刺激淋巴细胞和单核细胞的活性，加强机体对病毒和细菌的防御能力，同时提高人体免疫力。当归中的一些活性成分也可以调节人体的免疫系统，从而达到提高免疫力的效果。因此，每天喝一杯当归灵芝泡水可以提高身体的免疫力。

缓解疲劳

灵芝中的活性成分可以缓解疲劳，提高人体的耐力和精力。当归则有一定的镇静作用，可以缓解神经系统的兴奋状态，从而让身体得到充分的休息。因此，泡一杯当归灵芝水喝可以有效地缓解疲劳，提高生活品质。

调节心理状态

当归灵芝泡水是一种中性饮品，可以调节心理状态。当归中的一些成分可以缓解焦虑和失眠等问题。灵芝中则含有一些能够提高心情的成分，如β-葡聚糖等。因此，喝上一杯当归灵芝泡水可以让人心情愉悦，放松心情，这对缓解情绪问题有很大的帮助。

调节血脂

当归和灵芝泡水可以起到调节血脂的作用。当归能够活血化淤，对于血液循环不良的人群可以缓解这种情况。灵芝中的一些活性成分则可以下降总胆固醇和三酰甘油的含量，从而降低血脂水平。因此，长期喝当归灵芝泡水对于预防心血管疾病等方面有一定的帮助。

预防女性疾病

当归是一种常用的中药，具有调理女性内分泌的作用，能够缓解女性经常性病症。灵芝中的多糖也可以调节女性的内分泌，从而缓解痛经等经前不适。因此，当归和灵芝泡水可以起到预防女性疾病的作用。

总结

当归灵芝泡水喝的功效包括提高免疫力、缓解疲劳、调节心理状态、调节血脂以及预防女性疾病。每天喝上一杯当归灵芝泡水，可以有效地保护身体健康，提高生活品质。