灵芝知识网 灵芝怎么吃呢？灵芝既可以熬药吃，也可以煮成粥，煮成汤喝。那么灵芝的食疗方有哪些呢？下面介绍三种灵芝食疗食谱，分别为灵芝素食食谱，灵芝茶饮，灵芝肉食食谱。
灵芝素食食谱
1、灵芝二仁汤
配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
功效：适用于、多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、灵芝炖蘑菇
配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
功效：白。
用法：每日1剂，连服15日。
3、灵芝茶饮
材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。
做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。
服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋。
功效：能祛除老年斑，并、降低、通便。
4、芝河蚌羹
材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效：急性和慢性，老年慢性，支气管，减少症，，高症，心律失常，衰弱，早期等症。
用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
灵芝不能和什么同吃灵芝，又称为木灵芝、灵芝草，是传说中的仙草、不死药。虽然灵芝营养价值和药用价值极高，虽然灵芝被誉为仙草、不死药，但是灵芝是不是真像传说中那么百无禁忌？灵芝不能和什么同吃？
灵芝甘平无毒，是性质温和良好的药草，所以灵芝并没有什么食用搭配禁忌。灵芝几乎能和所有食品、药品同吃。但若真要与药品同吃，时间好控制在服用药品之后的半个小时后。
虽然灵芝能够和几乎所有食品同吃，仍需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。此外，人手术前、后一周内，或正在大出的人慎食。
在中医的记载里，服用灵芝后，部分人初期会出现口干头晕、、大小便频急等正常反应，这些反应并不纳入不良反应之中。用者可以继续服用灵芝，无需过于忧心。
灵芝的药用价值灵芝含有丰富的药用价值，能多种症，不仅能够显著增强人体体质，提高人体的免疫力，还能够调控和，对放有很好的辅助作用。另外灵芝还能保心，促进。灵芝因为有这样多的功效，因此又被称为“不死药”。那灵芝的药用价值有哪些？灵芝是否不负“不死药”的美名。
1、灵芝细胞内壁含有大量的灵芝多糖。灵芝多糖由千千万万的葡萄糖和少量阿拉伯糖、木糖等组合而成的高分子多糖体。灵芝多糖是灵芝中有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除，抑制、抗保护（人佳选择），提高、骨髓、液合成DNA、RNA、蛋白质能力，延长寿命等。
２、灵芝在不同生长阶段含有不同含量的灵芝酸。灵芝酸是灵芝苦味的主要来源，灵芝越苦，灵芝酸含量越高。灵芝酸具有强烈的药理活性，有、、抑制组织胺释放、、、毒杀细胞等功效。
３、灵芝里的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质，都有较强的药理活性，能降低液黏度，抑制体内聚集，能提高红蛋白，能提高液供氧能力和促进，提高液对心、脑的供氧能力。4、灵芝含有的小分子蛋白质可以使人体免疫进行调节，可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能为提高人体免疫调节能力。
5、灵芝含有有机锗，可以增强人体液吸氧能力，中和人体代谢所产生的H离子， 提高人体液含氧量，活化细胞的代谢功能。此外有机锗还能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外，能够防止体质酸化达到效果。
6、灵芝含有多种胺基酸和微量元素，囊括了全部人体必须的胺基酸，能够增强人体的抵抗力，提高人体免疫能力。
除此之外，灵芝还有降、动脉粥样硬化、、、高、脑、降转氨酶和等药用价值。灵芝具有广泛的药理作用，具有极高的药用价值，而且毒性极低，不愧“不死药”的称号。
灵芝，相信每个人都听过。作为从古至今都用来作为和保健药材的上品，灵芝对人体的作用可谓功不可没。灵芝有很多种类型，紫灵芝就是其中一种。紫灵芝听过的人不多，但是紫灵芝绝对算的上是灵芝中的精品，能够对人体起到的作用更是非常丰富。什么是紫灵芝？我们一起来了解。
紫灵芝又叫做中国灵芝，还有一个别名叫仙草。是完全无毒的上品灵芝。就目前而言，其产量在全国都是非常有限的，可以说是非常名贵珍惜的灵芝。一般多分布在我国的东北、朝鲜半岛和日本。正是因为得天独厚的地势和气候造就了紫灵芝的不同凡响。普通的灵芝虽然都有药理作用，但是更多的是用来作为日常保健和大补身体所用。但是紫灵芝确实可以被用作进行的。虽然不能彻底根，但是作为一种食材而言，紫灵芝发挥的作用是很大的了。
紫灵芝能够用来进行调理如高、、等症，即可以作为在症期间食用，也可以作为日常保健食用。随着医学技术的发达，现在市场上有直接加工好的紫灵芝可供大家食用。
灵芝孢子粉的吃法对于灵芝孢子粉，可能很多人会有疑问。这种保健品，该怎么吃才能充分发挥它的保健作用呢？在吃的时候有没有什么药讲究的呢？今日小编跟你一探灵芝孢子粉吃法的奥秘。
很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着很深的疑问。有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得药品类的饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的。 一般大都在餐后服用，是因为空腹时有的药(如抗生素、剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。但灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，可空腹(餐前一小时)食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。
值得注意的是，有少数胃、患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。
另外，在服用灵芝孢子粉保健品时，如果是散装灵芝孢子粉保健品则用温开水送服2-3克灵芝孢子粉保健品，如果是灵芝孢子粉保健品胶囊一般按照包装说明服用即可。
灵芝孢子粉的吃法你记住了吗？记得在保健的同时也要相对地在先了解之后再食用，这样才能发挥其大的作用，真正发挥它的保健作用。
灵芝的副作用灵芝，自古以来就被誉为了起死回生的“仙草”。它具有广泛的药用价值。可以提高的功能，还能用于衰弱，，慢性等等症状。本草纲目也记载了，灵芝性平，没有毒副作用，因此灵芝是可以每日放心服用的。
那么是不是所有人都可以服用灵芝呢？原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助效果：
1、长期处于状态，精神不振者；
2、身体虚弱，免疫力低下，容易患者；
3、患有各种慢性，需要长期服药者；
4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的衰弱、、工作效率低下的人；
5、患有高、高、高等的人；
6、长期接触电脑、X光射线等各种源的人；
7、患者。
灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是，气虚的人适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、、消除色斑、保护，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦！
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