灵芝知识网 众所周知，生活中很多人都适合吃灵芝，正所谓是有，无的人吃灵芝可以抵抗，延年益寿。对于女性而言，灵芝有美容养颜、抵抗、延年益寿的好处。但是，不调的女性可不可以吃灵芝呢？来期间又是否可以吃灵芝呢？一起来了解下真相吧。
【不调可以吃灵芝吗？】
对于女性而言，不调的情况下是可以吃灵芝的。
灵芝具有很强的滋补功效，尤其是在、补方面的功效是非常不错的，灵芝孢子 灵芝孢子是灵芝的配子。灵芝孢子(配子)中只含有一个细胞核，是一种单核体，相当于种子植物单倍体的花粉和配珠。如果女性因为气不足而导致的不调情况下，都可以服用灵芝来进行调理哦；但是在服用剂量上一定要注意，每次建议使用3-5克灵芝即可，而且还要记得长期坚持服用一段时间，这样的话才会看得见成效哦。
此外，灵芝在活化瘀、镇痛、利尿方面的功效也是非常不错的，拥有2000多年的药用历史，是一种大自然的馈赠，天然保健食品，天然免疫调节剂，更是自然界和人类的一种沟通方式。
【来可以吃灵芝吗？】
虽然灵芝可以帮助调节气不足而导致的不调，但是在来期间，是不可以吃灵芝的哦。
原因一：因为灵芝性寒，味苦微甘，功能是补阴、清火、生津液，女性期间吃灵芝的话，会出现虚寒，导致引发痛经问题，所以建议女性在期间好是停止吃灵芝哦。
原因二：灵芝是一种滋补性的，有活的功效，如果期间吃灵芝的话会导致量绵绵不断的哦，所以建议女性期间，好是不要吃这些滋补品，否则的话会加速，导致一直不停的来；期间可以适量的喝些红糖水来缓解，多吃些清淡的食物，保持良好的心情和。
原因三：灵芝的其中一个功效是止通脉，可吐、咳、下、淋、崩等，所以从这点上来看的话，其实期间就不适合吃灵芝哦。
【灵芝调节】
一、灵芝炖乌鸡汤
材料：乌鸡1只、灵芝30克、北芪30克、猪瘦肉100克、红枣5粒、枸杞1小把、生姜3片、食盐适量。
做法：
1、首先把乌鸡宰杀后，去毛和内脏，宰杀后，和切块的瘦肉《食物与便方》还介绍说：“门淋巴、颈淋巴。牡蛎肉为佳食品。”如无鲜牡蛎肉。可用蚝油(即用牡蛎制作的油)作调味品亦好。鳜2、体弱多者，大初愈者。3、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复。4、心、、慢性、老年等慢性患者的辅助调理。5、中老年人的进补，延缓，美容养颜。灵芝孢子粉适用人群鱼俗称桂鱼。一起放入沸水锅内灼汤一下，捞起备用。
2、把乌鸡和瘦肉一起放入纱煲内，倒入适量的开水；生姜也一起放入进去。
3、把灵芝切片后，用清水洗净一下、北芪冲洗干净，一起放入纱煲内，同时放入红枣、枸杞。
4、加入适量的清水以后，盖上盖子，大火煮开以后，换小火继续炖煮1.5-2小时左右的时间。
5、后关火之前，加盐调味即可开吃享用。
二、灵芝红糖水
材料：灵芝20克、生姜20克、红枣20克、红糖20克、清水适量。
做法：
1、灵芝切块以后，洗净；红枣、生姜洗净，切成小片状。
2、把灵芝、生姜、红枣一起放入纱煲内，倒入适量的清水。
3、大火烧开以后，换小火继续炖煮2小时以上时间，后倒入红糖，搅拌至融化即可关火。
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