灵芝泡酒，提高健康指数

灵芝被誉为"仙草"，外观呈半球形，具有金黄色和棕色两种颜色，是世界中极为著名的名草之一。灵芝富含多种营养成分和有效成分，能够增强免疫力，有抗、抗等功效。而将灵芝和酒结合起来，泡制出灵芝酒，更是让灵芝发挥出了更大的功效。

灵芝泡酒的功效

1.保健养生： 灵芝泡酒的主要功效是增强免疫力，有助于症和心。其次是抗，促进，调节内分泌，改善等多项保健功效。

2. ：灵芝刺激免疫系统的一种多糖，与多种有关的原体作战，有强烈的、抗、抗真菌的作用，能够有效地和。

3. 改善贫：由于灵芝中富含多种微量元素，如铁、锌、铜等，对提高机体免疫力、贫等有着很好的作用，特别是在秋季、冬季食用灵芝泡酒，有助于贫症状。

4. 美容：灵芝泡酒能够调节内分泌，帮助燃烧脂肪，对于想要或改善问题的人来说，是一种非常不错的选择。

如何制作灵芝泡酒？

制作灵芝泡酒的过程其实非常的简单。

材料准备：灵芝、酒（黄酒、白酒都可以，建议选用质量好的高度白酒）。

1.首先要将灵芝用水冲洗干净，然后晒干，或者用低温烘干出去多余水分。

2.将灵芝放入干燥的容器里，倒入适量的酒，一般来说以灵芝为主，酒量不要太多。

3.将容器密封，置于通风干燥处静置一个月左右，让灵芝的有效成分充分溶解在酒里。

4.一个月之后，就可以把灵芝泡酒装瓶，随时饮用了。

温馨提示

1.灵芝泡酒应该采用高度白酒，而不是低度酒。

2.酒量不要太多，以灵芝为主。

3.泡制灵芝酒的过程中，要注意密封。

4.灵芝泡酒并不是每天都要喝，而是可以隔三差五的喝一次。

总之，灵芝泡酒不仅有保健养生的功效，还有美容的效果，是一种非常不错的材和健康饮品，但使用灵芝泡酒也要注意适量，并不能代替。希望大家都能够健康长寿。

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