介绍

灵芝汤是一道具有很好保健功效的汤品，尤其对于身体虚弱、免疫力低下的人士，具有很好的养生效果。但是，很多人觉得炖灵芝汤很麻烦，因此今天我们介绍的是“懒人汤水教主”的灵芝汤，让你轻松做出美味又营养的灵芝汤。

食材准备

为了做出一碗美味的灵芝汤，你需要搜集以下食材：

灵芝：10克

红枣：5~10个，根据个人口感添加

枸杞：10克

冰糖：适量

水：1升

制作步骤

1.先将灵芝泡发1个小时，洗净备用。

2.将泡好的灵芝、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量的水。

3.砂锅加盖，大火烧开后转小火，慢慢炖煮一个半小时左右。

4.后根据个人口味喜好，加适量的冰糖调味即可。

小贴士

1. 灵芝在泡发的时候需要先将其洗净，然后在清水中浸泡1个小时左右，这样可以让灵芝更好的煮熟。

2. 灵芝汤好选择使用砂锅煮熟，这样可以更好的保留汤水的香味。

3. 冰糖可以根据个人口味喜好添加，如果想要更加健康，可以选择不加糖或者少量加糖。

总结

“懒人汤水教主”的灵芝汤，不仅省时省力，而且味道鲜美，非常适合忙碌的都市人们。炖好的灵芝汤能够有效提高身体的免疫力、改善身体的疲劳状态，长时间食用还能够达到养生的效果。当然，为了更好的保留灵芝的营养成分，好的还是选择新鲜的灵芝来炖汤。

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