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痛风患者该如何降尿酸
我的做法是不停的喝水，每天至少3000毫升的水，多喝水多排尿，把嘌呤顺着尿液排出去，不吃海鲜，内脏，不喝肉汤，多吃蔬菜，还有就是，我180斤的时候尿酸500多，我减到160今年去体检，尿酸370
尿酸高，痛风，可以喝灵芝泡水吗
鲜、动物肉的嘌呤含量均较高，而嘌呤代谢障碍致使尿酸增高，易导致痛风。
安全，无毒、无副作用的灵芝，对痛风有效，但时间需较长。
痛风：是长期嘌呤代谢障碍致使尿酸增高的代谢性。
嘌呤，是存在人体内的一种物质，对能量供应、代谢调节等方面起重要作用。如果身体未能将嘌呤代谢或从脏排出体外，这些物质会终形成尿酸，并以结晶体积存体内，形成尿酸结晶。若有诱因引起沉积在软组织里的尿酸结晶释出，会导致。海鲜、动物肉的嘌呤含量均较高，所以，有痛风的人除用外（医痛风的一般对都有损害），更重要的是平时注意忌口。
原发性痛风大部分发年龄为40岁以上，多见于中、老年，男性占95%，女性多于后发，常有家庭遗传史。
灵芝对痛风的辅助作用：
灵芝多糖、核苷酸等能促进，调理人体内的嘌呤代谢，能结合和携走大量积累于体内的尿酸，恢复由于“痛风石”导致的关节活动障碍和畸形，但时间较长。
还有一种东西，常喝可以降尿酸
患痛风的人可以食用野生菌吗需要注意哪些
随着生活方式的改变，饮食结构的变化，痛风患者越来越多，痛风是代谢综合征的主要之一，大多数人仅仅知道要控制饮食，限制嘌呤类食物的摄入。痛风可以吃菌类，但建议患者建议少为宜，而且蘑菇这是一种菌类菌类需要煮熟了才能够吃，如果菌类煮不熟的话很容易导致人出现一些拉肚子的情况。
一、痛风的发机制是什么
尿酸作为嘌呤代谢的终产物,决定了痛风及其主要症的发生。尿酸主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。高尿酸症是痛风的生化标志，尿酸生成速度和经排出之间的平衡关系决定了尿酸在细胞外液的浓度。尿酸生成增多,或排泄减少,或排泄虽不减少但其生成却超过其排泄,或生成增多与排泄减少同时存在,以上这些情况均会产生尿酸累积,致使出现尿酸增高,使痛风性或尿酸结石的发生频率和危险性大大增加。
二、哪些食物可以降尿酸呢
1.菊苣
菊苣别名苦苣、法国苦苣、蓝苣等,学名CichoriumintybusL.是菊科菊苣属的2年生或多年生宿根植物,其嫩叶、叶球或根可食用或药用。
萨翼等研究了菊苣提取物N2对酵母高尿酸高甘油三酯症模型鹌鹑的尿酸酯的影响。实验通过与对照组相比,发现菊苣提取物N2三个剂量组清尿酸、甘油三酯及一氧化氮水平明显降低,其高、中剂量还能降低清黄嘌呤氧化酶活性。即菊苣提取物N2具有降低高尿酸高甘油三酯症鹌鹑尿酸、的作用。其机理可能是抑制黄嘌呤氧化酶(黄嘌呤氧化酶活性)和促尿酸排泄而达到降尿酸的作用。
2.桑叶
黃酮是一大类以苯色酮环为基础的酚类化合物。现代药理学研究表明:桑叶黄酮具有调节α-葡萄糖苷酶、降、抗的等药理活性。有研究报道桑枝、桑树皮提取物抑制黄嘌呤氧化酶XO活性。研究表明，桑叶黄酮对腺嘌呤诱导大鼠高尿酸症和损伤的干预作用。有硏究表明黄酮类化合物对高尿酸症、损伤有效。
桑叶黄酮减少尿酸升高,有保护脏作用，高尿酸对和能造成一定影响。部分高尿酸症患者出现功能异常现象,且高尿酸是心衰的发因素之一。实验结果表明,桑叶黄酮有效降低清尿素、尿酸水平,提示桑叶黄酮能保护脏,显示了其在高尿酸症上的潜力。
3.栀子
栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实,是我国常用,应用历史悠久,具有泻火除烦、清热利湿、凉之功效,常用于热心烦、湿热黄疸、淋症涩痛、热吐衄目赤肿痛、火毒疮疡等。
流行学研究提示,尿酸超过420nmol·L-1时,发生痛风性或尿酸性结石的危险性增加,尿酸钠结晶在关节部位析出,引起痛风性,在脏析出,形成痛风性。而栀子苷具有较强作用，据实验表明,栀子苷可显著促进尿酸排泄,提示栀子苷可能是通过促进尿酸排泄发挥降尿酸作用。
4.玉米须
据文献记载,玉米须水提取物对人或家兔均有利尿作用,同时可增加氯化物排出量,虽然作用较轻,但是效果持久。李山等(1998)研究玉米须提取物,发现该提取物可使试验小鼠其草酸含量降低并抑制草酸钙结晶形成。蒋一强等(1999)通过玉米须及芭蕉芯提取液对动物模型的研究,发现玉米须提取液及芭蕉芯提取液可抑制草酸钙结晶的形成,而玉米须提取液则独具抑制实验性高草酸尿症小鼠脏草酸钙结晶形成的作用。
5.芹菜籽
据1983年版英国草药典记载,芹菜籽有痛风等并发症的作用。姚芳芳等利用腺嘌呤加盐酸乙胺丁醇片灌胃诱导SD大鼠制备高尿酸症模型,槲皮素和芹菜素3周后,测定和清中相关的酶活性及生化指标。结果发现与模型组相比,槲皮素和芹菜素均能显著降低高尿酸症大鼠尿酸（SUA)、尿素氮（SUN)、肌酐（Scr)和MDA的水平,提高超氧化物歧化酶（SOD)、总能力（T—AOC)的水平。从而证实槲皮素和芹菜素均能很好地控制高尿酸症大鼠清尿酸水平,并且能够增强高尿酸症大鼠的和清除氧的能力,减少脂质过氧化。
三、痛风患者在饮食上要注意什么呢
1.禁食或少食高嘌呤食物。痛风患者禁食高嘌呤食物，包括各种动物内脏、蟹黄、贝壳类、鲍鱼、蘑菇、发酵食物、老火汤、火锅等,刷一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高十倍甚至数十倍。患者煲汤时间不宜过长,时间越长反而容易破坏食物中的氨基酸类物质,使嘌呤含量增高,一般煲汤时间控制在两小时以内为宜。
2.限制脂肪蛋白质及钠盐的摄入,高尿酸症患者的全天能量需减少10%-15%,以碳水化合物作为热能的主要来源。脂肪每天控制在40-50g为宜,蛋白质每天在0.8-1.0g/kg,以植物蛋白为主。体重好能低于理想体重的10%-15%但切忌体重不能猛减,否则易诱发痛风急性发作。食盐中的钠有促进尿酸沉淀作用,每天限制在6g以内。
3.多吃尿酸过高的食物。如芹菜能利尿、促进尿酸排出,具有作用和黑色食物如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳等。同时多吃碱性食物,促使尿酸排出,如蔬菜、牛奶、水果、海带、米面等增加体内碱储存量。
4.长期大量饮酒可导致尿酸增高和乳酸增高,还可刺激嘌呤增高,应禁酒,尤其是啤酒。
5.多饮水可稀释尿液,增加排尿量,促进尿酸排出,防止尿酸盐的形成与沉积,还可降低液粘稠度。一般高尿酸患者每天至少饮水2500-3000mL以上,建议睡前及夜间排尿时各饮水250mL,以维持夜间尿液稀释度,降低高尿酸性的发生。如果觉得我的文章对您有用，请分享给您的朋友！你的问答对我们来说就是大的肯定！！领导说了，上涨一个粉丝，小编的工资就涨五毛！一个也是爱啊！
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