伏苓和灵芝泡水喝，功效神奇

伏苓、灵芝，两种具有不同的功效，但是不少人都不知道它们的作用。其实，将伏苓和灵芝泡水喝，不仅有助于清热，还有很多其他功效。

伏苓的功效

伏苓是一味，属于伞形科植物，其根茎呈赤棕色，质地坚硬，切面呈白色，有少量黑色脉线穿行于中央。它的主要功效包括利尿、清热、健脾益胃等。经常喝伏苓泡水可以帮助调节机体内部环境，消除身体的湿气，保持身体健康。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的中草药，被誉为“仙草”、“仙灵草”等。它有养心安神、提高免疫力、抗等功效，是常见的补品之一。灵芝具有作用，能够有效的清除，减慢速度，对身体健康有很好的保护作用。同时，灵芝还有安神的功效，能够帮助你保持轻松的心态。

伏灵泡水喝，功效神奇

伏苓和灵芝都是材，但是它们的功效互补。将两种材一起泡水喝，不仅能够带来大量的，更能够增强身体对的吸收。伏灵泡水的大功效在于清热，这对于很多人来说是非常必要的。现代人的饮食习惯不够规律，长时间地处于高压和高强度的生活状态下，身体内部会积累很多毒素，导致身体失调，容易引起各种的发生。此时，伏苓和灵芝泡水喝特别适合。

当然，伏苓和灵芝泡水还有其他的功效。例如，该组合能够清除体内湿气，改善身体状况，让更加美丽。此外，伏灵泡水还有助于养气，帮助人们保持活力。

如何泡制伏灵水

泡制伏灵水需要准备以下材料：

伏苓20克

灵芝2-3克

水200ml

泡制步骤如下：

将伏苓和灵芝分别放在一个碗里。

用开水浸泡伏苓30分钟，使其软化。

将伏苓和灵芝放入一个热水瓶中。

倒入热水，盖上盖子密封30分钟。

泡开后即可饮用。

当然，如果你想要更好的口感，可以加入柠檬或者蜂蜜调味。不过，需要注意的是，不要用过于热水煮灵芝，这样会破坏灵芝的活性成分。

注意事项

伏灵泡水是一种材，所以需要注意以下几点：

每次使用的量不能过多，适量即可。

孕妇、哺乳期妇女、患有严重的患者不宜使用。

服用伏灵水的过程中，如果出现不适症状，应该停止使用。

儿童使用前请咨询医生。

总之，伏苓和灵芝泡水喝不仅有清热的功效，还能够带来其他多种好处。不过，在使用这种制剂之前，我们需要注意其副作用与注意事项，以保证身体的健康与安全。

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