喝灵芝水的好处

灵芝被誉为“仙草”、“神草”，在我国古代就有“千年不朽之草”的美誉。现代研究发现，灵芝的营养价值非常高，特别是它含有的一些三萜类化合物，具有很强的、抗和免疫调节作用。因此，喝灵芝水也越来越得到人们的青睐，下面就来了解一下喝灵芝水的好处。

增强免疫力

灵芝能够增强人体的免疫力，这主要是由于灵芝中含有多糖、三萜类化合物等活性成分能够促进人体免疫系统的正常发挥作用。此外，灵芝中的β-葡聚糖还能够刺激并加强免疫细胞的活性，使免疫细胞更加敏锐，并能够增强免疫系统对原体的防御。

抗作用

现代人工作节奏快，生活紧凑。这种压力常常使得人们变得疲惫不堪且显老。灵芝中含有的多酚类、三萜类化合物、生物碱等活性成分及其作用能够帮助人们减轻身体紧张状态，延缓，消除情绪，降低心情抵抗力，终达到恢复活力、延缓的效果。

抗作用

灵芝还能够有效地抗。现代医学研究发现，灵芝中的多糖类物质、酚类物质等成分都能够刺激免疫系统的功能，从而协助人类抵抗和其他原体的侵袭。同时，灵芝所含的某些物质还具有直接抑制进入细胞的作用，有助于、等性的发生。

改善

在灵芝中，还含有多种口味类物质、多酚等活性成分。这些成分能够调整和身体的自然节奏，帮助人们在时达到更深的阶段，从而让人们在过程中得到更多的休息和恢复。此外，灵芝也被称为自然的催眠剂，对于入睡难的人也是一种非常好的选择。

减缓疲劳

灵芝能够帮助人们减缓因身体疲惫和紧张状态导致的不适感。从体内代谢和免疫系统调节的角度来看，灵芝所含的成分能够调整身体的平衡和节奏，从而帮助人们更快地调整自己的身体状态，提高身体对于疲劳的耐受力和抵抗力。

总结

喝灵芝水具有多种好处，包括增强免疫力、抗、抗、改善和减缓疲劳等作用。为了使灵芝所含的营养成分得到大化的释放，好的方法就是将灵芝水冲泡好后直接饮用，或者加入可溶性饮品中饮用。但是，由于灵芝较为温和，所以对于某些，灵芝并不能起到明显的作用。如果您有这方面的需求，建议在向医生咨询后再进行使用。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。