介绍

天麻、鸽子、灵芝是常见的材，三者配合使用可以补益身体、增强免疫力。以下是天麻鸽子加灵芝的具体做法。

材料

1. 鸽子2只

2. 灵芝3-5个

3. 天麻20克

4. 枸杞适量

5. 姜片适量

6. 料酒适量

7. 盐适量

步骤

1. 准备好所有材料

2. 将鸽子清洗干净，在锅中加入料酒、盐和姜片，进行煮烫，捞出鸽子备用。

3. 将天麻和灵芝洗净后，切成小块。

4. 另取一个锅，加入适量水，放入鸽子、天麻、灵芝、枸杞，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

5. 后根据个人口味加入适量盐即可。

功效

1. 天麻：提神、安神、镇痛、通络、降低、。

2. 灵芝：增强免疫力、、抗、调节、降低。

3. 鸽子：滋阴补、益气、助消化、滑润肠道、滋润、减轻疲劳。

4. 枸杞：滋补、明目、、强身健体。

5. 姜片：温中散寒、增强消化功能、促进、止咳化痰、解郁安神。

适用人群

1. 亏虚、体质虚弱、衰弱、容易疲劳、的人。

2. 高、高、等患者。

3. 免疫力低下、易患、等的人。

4. 想要保健养生、的人。

注意事项

1. 本方剂仅供参考，不宜同时食用过多，以免引起中毒。

2. 鸽肉偏凉，忌与葱、蒜、花椒、胡椒等同食，易引起、腹痛等不适。

3. 妇女在生理期间不宜食用本方剂。

结语

天麻鸽子加灵芝在中医养生中很常见，它具有滋补身体、增强免疫力的功效。在使用时需要根据个人体质和情合理搭配，注意剂量和方法，达到良好的养生效果。

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