天麻银耳灵芝一起吃，让你神清气爽，保持健康

健康是人类珍贵的财富之一。如何保持健康一直是人们关注的重点。天麻、银耳和灵芝都是传统的材，有着很高的营养和保健价值。将它们搭配在一起，可以更有效地改善身体状况，保持健康。接下来我们就一起来了解一下天麻银耳灵芝的功效和使用方法。

天麻的功效

天麻有安神、镇痛、抗惊厥等功效，对心和中枢系统也具有调节作用，能够提高人体免疫力，并具有助眠的作用。天麻可以帮助人们缓解、等心理，对于经常熬夜的人群也有帮助。

银耳的功效

银耳富含多种氨基酸、矿物质、微量元素和多糖等大量营养成分，可以滋润，提高免疫力，降低和，形成，促进身体健康。除此之外，银耳还有清化痰、润止咳、滋阴降火等功效，尤其适用于身体虚弱、虚和老年人的补养。

灵芝的功效

灵芝是一种传统材，富含多种萜类化合物、甾体化合物以及多糖等成分。具有调节荷尔蒙、提高免疫力、抗等多种作用。同时，灵芝还可以心、降低和、调节内分泌系统等功效。因此，灵芝是一种优质的抗和强身健体的材。

天麻银耳灵芝如何搭配食用

将天麻、银耳和灵芝一起食用可以更有效地发挥它们的功效。下面介绍一种简单的食用方法：先将天麻和银耳泡发好，然后去掉银耳中的杂质，用清水煮沸后加入天麻和灵芝一起煮10分钟左右。后加入适量的冰糖，即可享用。此外，也可以将三者混合加入到粥中或者煲汤中食用。

总结

天麻银耳灵芝可谓是材中的佼佼者了。它们搭配在一起，能够更好地发挥它们的效用，保持身体健康。无论是作为保健食品还是药膳，都有很高的实用价值。不过，天麻具有一定的副作用，孕妇和儿童慎用。除此之外，天麻银耳灵芝搭配的食用方法也需要遵循一定的原则，不能过量食用。因此，在食用天麻银耳灵芝之前，好还是要请教医生或者药师的意见。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。