石斛灵芝田七汤——祛湿壮身的养生汤

华夏五千年的中医药文化历史，留存了很多珍贵的养生保健方法。石斛灵芝田七汤，是其中一款营养丰富、口味鲜美的汤品，尤其适合秋冬季节食用，具有祛湿壮身、、增强人体免疫力等功效。

石斛灵芝田七汤的材料与制作方法

石斛、灵芝、田七，是三种常见的材，各有其养生功效。石斛常用于滋阴补、清热，适用于精神疲乏、记忆力减退、贫、循环系统等；灵芝则具有、降、镇定安神、延缓之功效；而田七则适用于改善、减少凝聚、舒张、头痛、等。

制作此汤品的方法很简单：将3-5片石斛、1-2个灵芝、10-15克田七洗净后，放入煲汤用的锅中，加入2000毫升清水，煲约两小时左右，至煲出的汤色变为白色即可。

石斛灵芝田七汤的功效作用

石斛、灵芝、田七三者合煲，为身体提供多种有效的营养成分与。首先，此汤可以祛湿壮身，改善湿气重的身体状况，增强体质；其次，该汤可以调节免疫系统，增强机体抵抗力，和缓解；此外，灵芝中的多糖具有抗的效果，有助于症的发生。

此汤同时也有养颜的作用。其所含的多种氨基酸和蛋白质等营养素, 可以促进细胞的更新和修复,促进水分代谢,保持的弹性和柔滑度。所以, 多喝这道汤, 对的养护非常有益。

后，石斛灵芝田七汤可以帮助调理身体内外的环境,促进身体的健康平衡。因此，对于长期积劳成疾,或者需要提高免疫力的人,常喝这种汤品非常有益。

石斛灵芝田七汤的食用方式

饮食保健中，为重要的便是安全。建议每次食用250毫升左右，并且每周不要超过3次。由于其中的石斛和田七属于温补食品，建议寒性体质和口腔溃疡的人群慎用。而灵芝则是一种补益食品，也需要考虑到个人体质是否适合食用。

石斛灵芝田七汤的适宜人群

适合长期积劳成疾、需要增强免疫力、身体虚弱的人群食用。

总之，石斛灵芝田七汤是一款不错的营养汤品。它具有多种独特的健康功效，可以改善身体状况，增强身体免疫力，并且可以促进身体的健康平衡。当然, 在使用这种养生汤品时,也应慎重选择，建议在合适的情况下享用。

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