灵芝鹿茸，饭前饭后皆宜

灵芝鹿茸是一种常见的材，拥有多种健康功效。它含有多种营养成分，特别是多糖、三萜类化合物和蛋白质等营养物质。这些营养成分对我们的身体有很多益处，包括增强免疫力、调节、降低、心等等。那么，饭前饭后服用灵芝鹿茸，哪一种更有益呢？

饭前服用灵芝鹿茸的好处

饭前服用灵芝鹿茸有很多好处。首先，早上空腹时，我们的道处于相对空闲的状态，此时灵芝鹿茸可以更好地被身体吸收。其次，在餐前服用灵芝鹿茸可以有效地刺激胃液的分泌，增强，促进消化吸收。后，在饭前服用灵芝鹿茸还可以帮助抵抗一些与食物摄入有关的，如酸反流。因此，饭前服用灵芝鹿茸可以更好地发挥。

饭后服用灵芝鹿茸的好处

与饭前服用相比，饭后服用灵芝鹿茸会更慢地被身体吸收，但也有很多好处。首先，灵芝鹿茸含有一定的纤维素，可以吸收肠道内的水分，促进排便。其次，灵芝鹿茸富含物质，能够减缓餐后的上升速度，降低餐后峰值，对于控制的人士来说更为适宜。后，饭后服用灵芝鹿茸可以充分利用餐后道的空闲时间，促进身体对灵芝鹿茸的吸收和利用。

如何合理饭前饭后服用灵芝鹿茸

尽管饭前和饭后服用灵芝鹿茸各有优劣，但实际上更重要的是在什么时候服用，而不是如何服用。因此，如果你想要发挥灵芝鹿茸的大功效，建议根据自己的需要选择在饭前或饭后服用。比如，如果你想要增强，可以选择在饭前服用；如果你想控制，可以选择在饭后服用。

此外，需要注意的是，灵芝鹿茸属于材，因此在选择品牌和规格时要特别谨慎。建议通过正规渠道购买，尽量选择大品牌、正规生产厂家的产品，以保证质量可靠。另外，在服用灵芝鹿茸时也要注意其用量，在医生或药师的指导下适量服用，同时遵循产品包装上的用量说明。

结论

总之，灵芝鹿茸作为材，其营养成分非常丰富，可以帮助我们调节身体机能，在防方面也有很好的效果。究竟是饭前服用还是饭后服用更好可以根据个人情况选择，重要的是在正规的品牌和使用说明下合理服用。我们应该积极地引入灵芝鹿茸这种材，在日常饮食中加以合理利用，让我们的身体更加健康。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。