介绍白鸽灵芝红枣汤

白鸽灵芝红枣汤是一款以灵芝、红枣为主要原材料，加入白鸽和其它材熬制而成的汤品，属于滋补养生类食品。这款汤非常有益于人体健康，具有、滋润、增强免疫力等功效。是非常适合女性和老人食用的。

制作白鸽灵芝红枣汤的原材料

制作白鸽灵芝红枣汤的原材料需要：

干红枣10-15颗

灵芝10克

白鸽1只

枸杞适量

淮山适量

当归适量

枣仁适量

制作白鸽灵芝红枣汤的步骤

制作白鸽灵芝红枣汤的步骤如下：

将白鸽净洗干净，去除内脏和头部。

将干红枣、灵芝、枸杞、淮山、当归、枣仁等全部材料放入煲汤锅中。

加入适量清水，不要过多，否则煲汤时间会太长。

开火煲汤，煲至汤汁成为浑浊的奶白色，约需2-3小时。

煲好的白鸽灵芝红枣汤过滤掉渣，即可食用。

白鸽灵芝红枣汤的食用注意事项

白鸽灵芝红枣汤虽然对人体健康非常有益，但其食用也有一些需要注意的事项：

性格虚寒、脾胃虚寒、风寒和口腔生疮的人不适合食用。

白鸽和其它材的用量应该适当，不要使用过多，否则会有可能引起身体不适。

在保存的过程中，建议放入冰箱保存，在2-3天内食用完毕，避免因食物变质而引起肠胃。

结语

白鸽灵芝红枣汤是一款非常适合女性和老人食用的滋补养生汤品，它能够提高人体的免疫力、保持的滋润和健康，也有助于消除疲劳，舒缓压力。

当然，食用白鸽灵芝红枣汤仅仅是养生的一种方式，更重要的是在日常生活中要注意饮食健康，保证饮食均衡、科学。搭配适当的运动，才能真正获得健康身体和心态。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字。毕竟吃灵芝孢子粉是为了调理身体，万一伤害到身体，那就得不偿失了。