什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉指的是灵芝孢子在成熟时采摘下来，经过粉碎和提取等多道工艺制成的粉末状成品。灵芝孢子粉中含有灵芝的成分，包括多种活性物质、多糖、三萜类等，具有增强人体免疫力，调节身体机能等功效。

灵芝孢子粉的正确服用方式

灵芝孢子粉的正确服用方式为每次服用2-3克，每天2次，空腹或饭前15分钟服用，可以干吞或者搭配饮料食用。

由于灵芝孢子粉分子很小，口感较为苦涩，不利于直接干吞，因此需要搭配饮料食用。适宜的饮料有温开水、蜂蜜水、柠檬水、牛奶等，不建议搭配碳酸饮料和浓茶等刺激性饮料。

需要注意的是，不能将灵芝孢子粉与高温食物一起食用，否则灵芝成分会被破坏。同时，也不建议与人造色素、防腐剂等添加剂同时摄入，以免影响效果。

灵芝孢子粉的使用禁忌

灵芝孢子粉富含多糖和活性物质，可以促进身体免疫力，但在某些情况下也会产生一定的影响，因此存有使用禁忌：

儿童、孕妇、哺乳期妇女不适宜使用灵芝孢子粉；

体质虚弱、功能不全、低等体质较弱者不宜使用；

正在服用免疫抑制剂、抗凝剂、剂等的人不宜使用；

对灵芝孢子粉者不宜使用。

在使用灵芝孢子粉之前，应事先了解自己的身体情况和健康状况，并遵循医嘱，以免产生不必要的副作用。

如何选购优质的灵芝孢子粉？

选购优质的灵芝孢子粉需要注意以下几点：

选择品牌知名度较高的灵芝孢子粉，尽量避免购买山寨产品；

选择符合国家相关标准的产品，避免购买添加不明物质或劣质材料的产品；

了解产品的生产工艺和保存方式，选择不含添加剂、不含防腐剂、无、无重金属污染、有产品证书的灵芝孢子粉。

同时在购买前也可以咨询专业医师或者营养师，了解适合自己的产品品牌和使用方式，以免质量不好或者用错导致副作用产生。

总结

灵芝孢子粉的正确服用方式是每次2-3克，每天2次，建议空腹或者饭前15分钟服用。同时应搭配饮料食用，不宜与高温食物一起食用。在使用前应事先了解自己的身体情况和健康状况，并遵循医嘱。在选购时应注意品牌、生产工艺和保存方式等，选择符合国家相关标准，并且无添加剂、无防腐剂、无、无重金属污染、有产品证书的灵芝孢子粉。