鸡肉炖灵芝-营养滋补好处汇总

鸡肉炖灵芝是一道营养滋补的传统佳肴，被誉为“补品中的上品”。作为一种材，灵芝在中医理论中被认为具有滋补益气、明目等功效。而鸡肉则富含优质蛋白质和多种营养元素，能够补壮阳、滋养身体。下面将详细介绍鸡肉炖灵芝的功效与作用。

1.增强免疫力

灵芝含有多种活性成分，常食用能够增强人体免疫力，抵御外来和的入侵。同时鸡肉也含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够增强人体免疫力，促进的产生和增殖，有利于抵抗各种。

2.促进

鸡肉炖灵芝是一道滋补安神的佳肴，能够缓解身体疲劳和压力，促进。灵芝中的活性成分能够抑制人体中的皮质激素分泌，有利于人体放松，从而更好的入睡。而鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高人体质量，帮助人们养成良好的作息习惯。

3.滋阴补

鸡肉炖灵芝是一道滋阴补的传统佳肴，适合虚体弱、健忘、头晕耳鸣、气短乏力等人群食用。灵芝中的多糖和三萜类化合物具有滋阴润的作用，能够改善人们的身体状况。而鸡肉中的蛋白质和各种氨基酸则能够滋补身体，补益气，有利于提高机体免疫力和防御能力。

4.抗防

灵芝中的多糖和三萜类化合物是物质，能够清除人体内的，症的发生。除此之外，鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够增加人体免疫力，调节人体内的免疫系统，从而达到抗防的目的。

5.

鸡肉炖灵芝是一道、润肤美容的传统佳肴。灵芝中的多糖和三萜类化合物具有调节内分泌、、抗的作用，能够延缓的老化速度。而鸡肉中的蛋白质和氨基酸则能够促进细胞再生，改善质量，。

6.促进消化

鸡肉炖灵芝含有多种营养成分，能够促进消化吸收。灵芝中的多糖有助于调理肠胃功能，改善腹胀、等症状。同时鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够促进消化液分泌，提高消化吸收效率，有助于促进人体健康。

7.维护心健康

鸡肉炖灵芝含有的多糖和三萜类化合物有益于心健康，能够降低、抑制聚集、的形成，同时也能够提高弹性，有利于维护心健康。鸡肉中富含的蛋白质和氨基酸同样也能够维护心健康，促进，有助于的发生。

综上所述，鸡肉炖灵芝的功效与作用非常丰富，可以补养身体、提高免疫力、防、美容养颜、促进消化等，是一道值得珍藏的养生佳肴。