天然灵芝怎么养胃

现代人的生活节奏越来越快，不良的饮食习惯以及长时间的压力与疲劳，都会令身体变得虚弱，胃部也会受到一定的影响。为了让胃部保持健康，我们可以采取一些天然的方法。其中，天然灵芝就是一种非常好的调养胃的药材。接下来，就让我们一起来看看如何用天然灵芝调养胃吧。

品质好的天然灵芝如何选择

首先，我们需要选择品质好的天然灵芝，只有高质量的灵芝才有更好的保健功效。品质好的灵芝应该具备以下特点：

灵芝体型较大， 呈半球形或扁圆形，有长短不一、肥瘦不匀的皱痕和裂缝。

正常灵芝颜色为玫瑰棕色，有些微的紫色，而不是黑色或青色。

过期的灵芝呈现出断棍的现象，新鲜的灵芝是比较有弹性的。

当我们选择好品质的灵芝之后，就可以开始调养我们的胃了。

如何用天然灵芝调养胃

天然灵芝既可以当中药材使用，也可以当做保健品。对于想要调养胃部，增强免疫力的人群来说，如果您没有任何处方，可以选择一些灵芝保健品来进行调理。

现在市面上的灵芝保健品种类很多，其中比较常见的包括了灵芝胶囊、灵芝口服液以及灵芝片等。它们的功效都比较类似，都可以起到调理身体的作用。但如果您想要达到更好的调理效果，建议您选择口服液，因为它能够更快地被身体吸收，对于胃部的调理效果也更好。同时，在选择时，您还需要注意：品牌和口感，尽量选择口感好一些，看中药、成分和品牌。

另外，如果条件允许，您也可以使用新鲜的天然灵芝通过炖汤或者泡水来进行调理。在泡水时，我们可以将1小块灵芝切成小片，然后加入清水中，加热沸腾后，调整至文火，用保温壶将之保温即可。早晚每次饮用，可以起到很好的调理作用。

调养时间和注意事项

最后，需要提醒大家的是，天然灵芝的调养可不能急功近利，需要长期坚持。通常，我们需要连续服用至少两个月以上，比如每次饮用1两，每天饮用3次。这样做的目的是让身体逐渐吸收灵芝的营养成分，从而达到效果。

除了要坚持持续调养之外，还需要特别注意以下的事项：

调养期间，需要注意饮食，避免辛辣、油腻及刺激性食物；

如果感觉身体不适，应及时停止使用并咨询医生；

在灵芝的保质期内，不宜超量食用；

服用灵芝的同时，还需保持良好的生活习惯和运动习惯。

总之，天然灵芝是一种非常好的调养胃部的药材，其功效不仅能够提高我们的免疫力，还可以调理胃部，提高身体健康水平。希望大家能够选择好品质的灵芝，并且坚持长期调养，从而达到更好的效果。