冬季是养生的重要时节，中国民间一直流传着“冬令进补，春打山君”古训。跟着寒意的逐步加深，各种补养药材纷繁登上了药店的显要位置。

除了常常服用灵芝保健品外，灵芝糯米粥　灵芝糯米粥补虚强身【处方】灵芝l0克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。【制剂方法】将灵芝洗净，切片，用纱布包好。糯米、小麦淘洗干净。一起放入砂锅，加水3大碗，亲手做一道让人食指大动的灵芝摄生大餐与家人朋友共享也不失为一种极有生活情味的体会。下面就跟小编一同从这道简略的菜开始学起来吧！

冬瓜灵芝汤

质料：冬瓜500克、灵芝片20克、海米30克、鸡高汤1500毫升，姜、葱、盐适量。

做法：

1. 海米冲刷洁净，用清水浸泡20分钟备用。

2.&nb同仁堂破壁灵芝孢子粉胶囊能吃多久sp;煲汤用冬瓜的具体分解切法：先去除冬瓜的表皮，然后纵向切成8（学名：Hepatitis）是的。的原因可能不同，常见的是造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致。块。

3. 再把每一块，横切，去掉瓜瓤。

4. 终分切成2厘米厚的块即可。需求阐明的是：煲汤用的冬瓜好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很简单弄碎煮烂。

5.&nb【制法】将处方中所有原药剪碎，放人砂锅加水煎熬，用文火保持沸腾l小时，倒出头煎液，加水煎熬取二煎液。将两次煎液合并，浓缩至420毫升，然后加入白糖即可。sp;把悉数食材放入汤煲锅中，参加鸡高汤。没有的话，参加等量的清水也能够。

6. 盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开。

7. 汤煮沸后，转文火，持续煲30~40分钟。

8. 终参加1小勺盐，转大火，煲5分钟就能够了。

9. 喝的时分，能够依据个人口味，调入适量的胡椒粉。

很简略又不费时的做法，抽个小空做起来吧，和家人一同着手会更有意思哦！

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