“睡觉真的很重要，我们都要睡觉，但睡不好觉的人许多。”从中医的视点来看，睡得好不好和“神”安不安、稳不稳有关，而早，也就是《神农本草经》关于灵芝成效的记载，就有“安神、安精魂（安魄）、增才智、不忘”等效果；时至21世界的今日，作为中国药品规范、标准法典的《中华人民共和国药典》，在描述灵芝成效时，首要说到的也是“安神”。由此可见，安神在灵芝成“三萜体”增强免疫系统的抗能力灵芝已有很多药理作用被证实，而这些功效主要来自它里面的活性成分。效中的重要性。

　　增才智、不忘、镇痛、冷静、安息都是灵芝“安神”的体现

　　中医里的“安神”其实包含许多层面，包含增才智、不忘、镇痛、冷静、安息等等都包含其间，而灵芝都有效果。北京大学医学部根底医学院药理学系副主任张永鹤教授把前期科学关于灵芝安神的研讨，作了一个概略性的回顾：

　　在增才智、不忘方面，已有研讨指出，灵芝能够改进志愿者学习和记忆的才能。灵芝对阿兹海默症和的效果也有一些研讨，但主要是以细胞模型或动物试验为主，相关的临床研讨目前没有看到。

　　还有一些研讨指出，灵芝关于各种因素诱导的“痛”或“疼”，有必定的镇痛效果。至于冷静方面的相关研讨则包含：关于动物自主活动才能的冷静效果，以及关于中枢的按捺效果。其间后者被研讨得多的，就是灵芝与戊巴比妥钠协同的催眠效果。

　　使用戊巴比妥钠（Pentobarbital，巴比妥类麻醉剂、安息药）使动物进入眠觉（麻醉）状况，评价试验材料能否延伸戊巴比妥钠诱导的睡觉时刻，或是让动物更早入眠，亦或削减戊巴比妥钠的用量，是科学上公认的催眠试验形式。

　　早在1974年，由北京医学院的根底部药理教研组林志彬等，宣灵芝炖鸡汤补中益气　1.主料：灵芝10克，光野鸡1只。2.调料：料酒、精盐、味精、白糖、姜片、葱花。3.制法方法：将灵芝洗净切片。将光野鸡去内脏、爪，下沸水锅焯去水布在《北京医学院院报》的一篇陈述就现已证明，灵芝子实体制剂可增强戊巴比妥钠的催眠效果。这是讨论灵芝催眠效果（安神）早的一篇科学文献。

　　别的还有一篇是“北京医学院隶属第三医院精神科中西医结合小组”在1977年宣布于《北京医学院学报》的临床陈述：由精神科或科医生，针对100例以灵芝进行医的衰弱和衰弱症侯群患，进行临床疗效调查。成果发现，96%的患者况好转（61例明显好转，35例好转）；关于衰弱或衰弱症侯群引起的，85例中也有72例有改进效果。

　　灵芝与安息药并用，可加快入眠、延伸睡觉时刻

　　为了了解灵芝的安息效果，张永鹤的团队重复了林志彬等在1974年宣布的试验，也是用戊巴比妥钠诱导睡觉的模型进行试验，另以安靖药作为阳性对照组。

　　成果，灵芝子实体水萃取物GLE（80mg/kg，口服）可明显加快小鼠入眠（缩短睡觉潜伏期），并延伸小鼠的睡觉时刻。

　　“灵芝在某种程度上的确具有相似安息药的催眠效果”张永鹤表明。这篇宣布于2007年的陈述一起还发现，灵芝GLE效果在中枢的受体，和戊巴比妥钠、安靖药相同，都是γ氨基丁酸A受体（GABA-A）。

　　这是个复合受体，许多物质，像是酒精、巴比妥类和非巴比妥类的冷静安息药（如安靖类），以及类固醇（neurosteroids），都能够与它结合，仅仅结合的位点不相同。

　　相对的，具有清醒效果的flumazenil则是安靖类GBBA-A受体的拮抗剂，它能够阻断或削弱安靖类的效果。而动物试验也显现，灵芝GLE和安靖药本来的催眠效果，包含缩短睡觉潜伏期和延伸睡觉时刻，都会因为flumazenil的介入而失灵，显现灵芝GLE和安靖药相同，都是透过GABA-A受体发挥催眠效果。

　　灵芝的安息效果有时刻性的影响

　　“已然有相同的受体，是否代表灵芝像安靖类？”张永鹤给自己抛出了另一个问题。他想到的是安靖类的另一面，“如果吃的时刻长了，效果就会下降，本来吃半颗就能够，后来得吃一颗才有效，到后来可能吃两颗都不行。”

　　那么灵芝呢？张永鹤的团队所以做了以下试验：比较给药（戊巴比妥钠+灵芝GLE）1天，和接连给药2、3、5、7、10、15天，细胞由“叛变”的正常细胞衍生而来，经过很多年才长成。免疫疗法的目的就是通过各种手段来提高机体免疫功能，从而达到遏制的生长或扩散的目的。灵芝GLE（240mg/kg，口服）对戊巴比妥钠诱导的催眠效果。

　　成果显现，接连给药1！7天者，灵芝GLE都能对睡觉时刻的延伸造成明显差异（与只给戊巴比妥钠的对照组相比较），然而当时刻延续到第10和第15地利，灵芝GLE就没什么催眠效果了。

　　灵芝可改进睡觉质量

　　为了更加了解灵芝的安息效果，张永鹤的团队使用先进的电脑仪器，对试验动物的睡觉时刻和脑波改动进行侦测和剖析，而且在试验设计上扫除戊巴比妥钠搅扰，直接以自在活动的大鼠为对象，灵芝乌龟汤　灵芝乌龟养生汤处方：灵芝30克，红枣15枚，乌龟1只，约250－500克重。制作方法：将灵芝切成薄片，红枣洗净，备用；锅内放入清水，乌龟放入锅内煮沸，洗净切块；调查单用灵芝GLE（40mg/kg，口服）、单用安靖药（2mg/kg，腹腔打针），以及灵芝GLE和灵芝GLE和安靖药并用，对睡觉的影响。

　　试验成果和之前在戊巴比妥钠试验模型看到的成果共同，也就是关于正常大鼠，灵芝GLE和安靖药有很好的协同效果，能够明显延伸睡觉时刻，其间主要延伸的睡觉区段为“非快速动眼期”中的浅睡期，而且再次断定，上述睡觉效果和中枢的GABA-A受体有关。睡觉过程中，快速动眼期（REM，即做梦高峰期，约占睡觉时刻的25%）之外的其他阶段统称为“非快速动眼期（NREM）”，这阶段的身体主要处在放松和低能量运作的状况，是器官、安排、细胞休养生息的好时机。

　　非快速动眼期可进一步区分浅睡期（容易醒，约占睡觉时刻的50%），和深睡期（不容易醒，约占睡觉时刻的25%），不论从清醒到熟睡，从熟睡进入做梦的REM阶段，或从做梦再回到熟睡状况，都需通过浅睡期的缓冲，灵芝GLE延伸的就是这段睡觉。

　　灵芝的免疫调节效果也有助于睡觉

　　张永鹤还从免疫调节的视点，讨论灵芝的安息效果。“灵芝会促进免疫细胞发生许多细胞激素，像是IL-1（介白质1）、TNF-α（坏死因子）等，都有参加睡觉的调控。所以我们很天然就想到，灵芝对睡觉的调控效果，是否和这些细胞激素有关？”

　　他的团队以TNF-α为调查指标，以可形成正常形菌盖，如果空气中C02浓度增至0.3%以上则只长菌柄，不分化菌盖。为减少杂菌危害，在高温高湿时要加强通气管理，自在活动的正常大鼠进行试验，成果发现，睡觉好的那一组是灵芝GLE（口服40mg/kg）与TNF-α（脑室打针12.5ng）合用，显现两者之间必定的加成效果。

　　进一步检测大鼠个脑区的TNF-α含量，发现有七个脑区的TNF-α含量有不同的改动。张永鹤的研讨也发现，如果在试验中加入TNF-α抗体（起效果与TNF-α相反），灵芝GLE的催眠效果即会遭到按捺。由此可见，灵芝GLE关于睡觉的调控，和TNF-α有必定的联系。

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