春节灵芝食谱：生鱼灵芝淮山汤|隔水炖盅炖汤食谱大全|

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春节假期总是想为自己的家人做些有营养价值的健康餐，小编为喜欢灵芝的朋友们搜集了一些健康的食谱，希望通过仙草灵芝为朋友带去健康，这次推荐的四生鱼灵芝淮山汤：

主要的材料如下：生鱼300克，淮山块40克、灵芝片15克、姜片2片，盐和食用油各适量即可。

首先将淮山和灵芝洗净，沥干水分，备用，然后将生鱼洗净，去鳞，内脏及腮，切成大块，放入油锅中，加入少许姜片，稍炸几分钟捞出，沥干油备用。

然后将砂锅内倒入适量清水，大火煮沸后放入生鱼、淮山块、灵芝片，搅拌均匀。然后盖上盖子用大火煮沸后慢火煮1小时，至食材软熟了。加入盐少许调味，盛出后即可。

以上是一道美味健康的灵芝食谱，朋友们可以春季期间参考试用。

近些年来，懂灵芝、懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，其每100g灵芝孢子粉灵芝三萜含量不低于5.5g。

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