灵芝的功效作用及食用方法|赤灵芝的功效与作用及食用方法|免疫力,高,高

赤灵芝的功效与作用及食用方法|灵芝泡水喝的七大禁忌|食用的灵芝|长期喝灵芝泡水好吗

从“神农尝百草，始有医药”的传说开始，中国中草药的历史已长达数千年。其中，灵芝这味中草药，从古至今，被无数医学典籍所记载，随着现代人们保健意识的增强，在生活中有很多人服用灵芝来保健和养生，但是很多人对于灵芝的具体功效却不是特别的了解。今天我们就为大家介绍一下灵芝的功效作用及食用方法，还有灵芝的适用人群。

《神农本草经》记载：灵芝有“益心气”、“安精魂”、“补益气”、“好颜色”、“久食可轻身不老，延年益寿”的功效。自此，灵芝被列为上上之药，安全无副作用，久服长服不伤身。明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》里也对灵芝的功效有详细的记载:“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”通过古代文献记载及现在科学论证：灵芝确实具有很好的增强免疫力，扶正固本的功效作用，所以灵芝成为当下保健品行业的新宠，备受青睐！

灵芝的食用方法有很多，我们可以将灵芝磨成粉，与其他相关的材一起来磨成粉喝，另外，还可以将灵芝直接泡在水或茶当中，直接代茶饮就能够起到很好的保健养生的功效。

灵芝的营养价值非常高，适合很多人使用，特别是对于身体虚弱，长期免疫力低下的人，更适合吃一些灵芝来提高自身免疫力，另外，平时工作压力比较大，经常使用脑力活动的人群也可以适当的吃一些灵芝，除此以外，得了高，高等的人也适合吃一些灵芝来辅助调理身体。

今天我们为大家介绍了灵芝的功效与作用及食用方法，也为大家介绍了灵芝的适用人群，总的来说，灵芝的营养非常的丰富，而且含有非常高的药用价值，灵芝一般来说不会产生一些副作用，但是也不排除有一些人在吃了灵芝之后产生以及头晕等不良的反应，只要症状不是特别严重，就会自行消失，我们也不用特别在意。

近些年来，懂灵芝、懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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