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随着生活水平、保健意识的提高,灵芝成为很多家庭养生保健的首选佳品。大家选择的都是风干后的灵芝子实体,应该怎么用呢?其实灵芝的用法有很多,可以泡水、煎水、泡酒、煲汤等,其中灵芝泡水因制作简单、方便饮用成为了朋友们每天必喝的养生茶,也成了灵芝常用的制作方法,那灵芝泡水效果好吗?佳用量是多少呢,下面一起来了解一下吧!

灵芝自古就称为“仙草、瑞草”,经过现代科学研究论证具有提升免疫力、扶正固本的作用。灵芝泡水长期饮用也可以起到延年益寿、健脑、强壮身体的功效。

灵芝泡水的方法及用量:1.准备灵芝2-3g,适量的开水,干净的杯子。

2.将灵芝清洗干净切成碎片,放入杯中,倒入开水,盖上盖子焖2-3分钟。

3.灵芝可以反复冲泡,冲泡完得灵芝可以直接食用补充的营养物质更加丰富。

吃灵芝的注意事项

1.灵芝不建议过多食用,灵芝是一种滋补性药材,过多的食用可能会导致身体机能受到影响,出现毒副作用,一般建议内服量控制在2-3g即可。

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2.不建议术前术后服用灵芝,灵芝是一种大补的药材,这时食用不仅不会达到调理身体的作用,还有可能影响身体健康。

3.出现反应不宜食用,有一部分人食用灵芝后会出现、红点等现象,一般建议停止进食,前往医院进行。

灵芝泡水需要长期坚持饮用,不能三天打鱼两天晒网。对于一些身体虚弱的人、老人可以选择服用灵芝的成品制剂--灵芝孢子粉胶囊和灵芝孢子粉胶囊,富含丰富的有效成分灵芝三萜,纯度更高吸收更好,可以快速的增强免疫力,帮助恢复身体的健康。不管是灵芝泡水还是选择灵芝孢子粉、孢子粉,一定要选择正规专业灵芝企业的产品,这样才能选对灵芝、让灵芝为我们的健康保健护航!


灵芝孢子粉市场鱼龙混杂,产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品,要有“小蓝帽”标志,也就是国食健字号,这样才是国家认可的产品。灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分,也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂,包装上明确标示蓝帽标志,也明确标示有效成分含量,芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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