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灵芝泡水喝的佳搭档|灵芝泡水喝的七大禁忌|

灵芝是多孔真菌的子实体，具有安神，强身健体，保健等多种功效。所以用灵芝来泡水喝也是目前非常受欢迎的一种保健方法。灵芝泡水方法得当，就可以让灵芝的作用功效发挥释放出来。其实泡水方法有很多，可以适合不同的人群来结合自己的身体情况选择。

一、单纯泡水喝

这是直接又省事的办法。将洗净好的灵芝切片，取适量放入保温杯中，冲入沸水20分钟之后饮用。这种是基础的用法，因此保留了灵芝的特性，苦味浓郁，这和灵芝的成分有关系，如果难以忍受味道太苦，可以适量放入冰糖调和一下，不影响效果还改善了口感。

二、搭配枸杞、菊花

枸杞滋阴，菊花清热，两者搭配可以清热，清明目。与灵芝搭配一起非常适合阴虚火旺的体质。也就是一吃补品就上火的这类人群。将洗净的灵芝片、枸杞、菊花等一同放入保温杯，冲入沸水，约20分钟之后饮用，坚持每天2-3次。

三、搭配大枣、红糖

大枣补，红糖亦是如此，与这两种搭配非常适合贫的人群。中医提到“气能行，也能生”，灵芝补全身之气，促进，而大枣红糖有助于生，三者一同饮用不只是改善口感，同时促进气生成和运行，所以适合贫，气亏虚，面色苍白，气虚乏力的人群服用。

以上三种是我们生活中容易得到的，所以是简单方便的，灵芝还可以和很多种一起搭配服用，但是作为日常保健的人群来说，不需要太多，简单一种灵芝搭配生活中常见的枸杞，菊花，大枣等等足够了。每天代茶饮，坚持饮用，对身体健康有非常大的帮助。

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