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越来越多的人对破壁灵芝孢子粉的功效产生了浓厚的兴趣并开始选择服用，但每个人在服用灵芝孢子粉的效果确不同，并且存在一定的差异，那么我们怎么吃吸收效果才会更好呢？

灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，是在灵芝成熟期从菌盖中弹射出来的生殖细胞，因为孢子粉有几丁质和粗纤维构成的双层外壁很难被人体胃酸消化的，这种结构复杂、坚硬的外壁影响了孢子粉内营养物质的释放，从而使人体不能有效地吸收利用灵芝孢子粉的有效成分，所以就需要把这层外壳所打破，使里面的有效成分灵芝三萜、灵芝多糖、多肽、氨基酸、蛋白质、微量元素等能够充分释放出来而被人体更全面的吸收，大大提高灵芝孢子粉的吸收率。从而更好的增强免疫力，提升抵抗力，这也就是我们所说的破壁灵芝孢子粉。

对于怎么样吃破壁灵芝孢子粉，大家都有着不同的见解和吃法，先是在服用时间上，既有着不同的见解，一部分人说破壁灵芝孢子粉应该饭后吃，因为如果破壁灵芝孢子粉的破壁技术不达标，人体无法吸收有效成分不说，还会对身体造成损害，长时间服用对身体是有一定损害的。而另外一部分人则这么认为现在正规的产品大都是技术达标的，不仅没有副作用并且对身体的损害也没有，如果饭前空腹服用的话，吸收的效果自然会更好，有效成分也能更好的作用于人体。一般来讲，现在正规厂家生产的破壁灵芝孢子粉服用后是没有副作用的，而且对肠胃无刺激性，饭前空腹状态下服用效果会更好。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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