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健康人群可以吃灵芝吗，有何好处？|灵芝怎么吃|抵抗力

自古灵芝就有“仙草、瑞草”之称。具有扶正固本，提高抵抗力的作用，那健康人群可以吃灵芝吗？有何好处？

《本草纲目》中记载:灵芝性味甘平、无毒，益心气，入心充，助心通脉，安神，益气补中，增智慧，好颜色，利关节，活，坚筋骨，健胃。对于五脏六腑，心脾都有益处。

健康人群和人群都是可以服用灵芝，持续服用灵芝有"防患于未然"的作用，人们将灵芝融入日常的生活饮食中，能够持续的吸收灵芝的有效成分，灵芝精华直达体内，平衡各大脏器，达到保健养生效果。当然我们服用灵芝的同时，也不要忘记把危险因素逐一改善，养成良好的生活习惯，早睡早起、合理膳食、加强运动、禁止烟酒，适当的时候把自己置身于大自然的怀抱，远离喧嚣的城市，放松心情，拥有舒畅的身心。只要在日常的生活中加以，"灵芝"这颗小种子将体内的每一个细胞保持健康状态，为健康的身体保驾护航。需要提醒一些特殊人群，比如孕妇、乳母、少年儿童不建议使用，在此期间合理饮食，营养保持均衡即可。

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灵芝作为补益佳品，又属多孔菌科。人可以用来入药方相关，而健康人可以用来扶正固本，增强提抗力，强身健体，延缓等。人体的几大生理系统比如内分泌系统，心系统，系统，泌尿系统等等随着年龄的增长，脏器功能逐渐衰弱，非常容易发生，等。而平时如果注重养生保健，长期坚持服用灵芝产品，这些器官的功能更利于保持年轻态，延缓的时间，非常利于身体健康。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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