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灵芝被列为上上之药，安全无副作用，久服长服不伤身。明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》里也对灵芝的功效有详细的记载:“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”通过古代文献记载及现在科学论证：灵芝确实具有很好的增强免疫力，扶正固本的功效作用，所以灵芝成为当下保健品行业的新宠，灵芝孢子粉更是备受青睐。灵芝破壁孢子粉怎么食用呢？

首先灵芝孢子粉外面有一层坚硬的外壳，必须破壁之后才能被人体吸收的，所以购买灵芝孢子粉的时候一定要选择破壁灵芝孢子粉。灵芝孢子粉破壁之后吸收利用率会大大的提高的。一般服用破壁以后的孢子粉的话只需要温水冲服就可以的，每次2克，每天2到3次，当然每个人的体质情况也不同的，可以到时根据自己的身体情况自行调节这个服用剂量的。冲水的时候需要注意灵芝孢子粉的有效成分容易被热水破坏，所以水温一定不要太高，一般40度左右就可以了。

现在很多企业会把破壁后的孢子粉灌装成胶囊制剂，这样可以更好的防止孢子粉被氧化。服用起来也更加的方便，用量也会更加的精准。有条件的顾客可以考虑服用灵芝孢子粉胶囊。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的高水平。

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