什么是灵芝？

灵芝是一种古老而神奇的材，被誉为“上品”。其主要成分包括多糖类、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸和微量元素等多种成分。灵芝具有调节免疫功能、、抗、降、抗、等多种功效，被广泛用于医疗、保健和美容领域。

什么是玛咖？

玛咖是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，因其营养丰富而被誉为“秘鲁神仙食品”。其主要成分包括多种氨基酸、矿物质、维生素、植物甾醇、膳食纤维和多酚等。玛咖具有补壮阳、滋补健康、增强免疫力、改善性功能等功效，被广泛用于男性保健。

什么是黄芪？

黄芪是一种中国传统草药，被誉为“大补益气之王”，主要生长在我国北方黄土高原地区。其主要成分包括多糖、氨基酸、三萜类化合物等。黄芪具有补中益气、提高免疫力、等功效，常用于肠胃虚弱、乏力、抵抗力差的人。

灵芝玛咖黄芪的功效与作用

灵芝玛咖黄芪三者结合可以起到协同增效的作用，具有以下几个方面的功效和作用：

提高免疫力：灵芝富含多糖、三萜类化合物和黄芪中的多糖，具有增强免疫力的作用，有助于和。

滋补：玛咖能够滋补，增强男性性功能，同时灵芝和黄芪也有补的效果，促进健康。

、提高体力：玛咖中含有天然植物甾醇和黄芪中的多糖和氨基酸，具有提高体力、增强能力的作用。

：灵芝和玛咖中均富含多酚化合物，具有的作用，能够清除，延缓。

降、改善健康：灵芝和黄芪中的多糖有降和降的作用，同时也具有保护健康的功效。

如何食用灵芝玛咖黄芪？

灵芝、玛咖和黄芪可以一起食用，效果更佳，但是也需要注意以下几点：

剂量控制：灵芝玛咖黄芪的安全剂量并没有确定，建议适量食用避免过量。一般来说，灵芝每天1-2次，每次2-5克；玛咖每天1-3次，每次5-10克；黄芪每天1-2次，每次3-9克。

食用方式：灵芝和黄芪可以用来熬汤，加入食物中煮熟后食用，或者将其泡在水中饮用；玛咖则可以食用其粉末，加入牛奶、水或茶中食用。

特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、小儿和患有特定的人群应避免食用。

结论

灵芝玛咖黄芪作为一种天然补品，具有较为广泛的保健作用。其作用每个人体内情况不同，因此对于选择灵芝玛咖黄芪的人群，应根据自身体质情况慎重选择加入膳食中。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。