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灵芝孢子粉能长期吃吗？有没有副作用呢？|灵芝孢子粉有什么副作用|免疫力

免疫力|灵芝孢子粉能长期吃吗？有没有副作用呢？|灵芝孢子粉有什么副作用

灵芝是一种菌类植物，在我国中医药中地位崇高，被誉为“中华九大仙草之一”，也是一种非常珍贵的滋补佳品。进入当代社会，伴随着科学技术的发展，新一代灵芝产品灵芝孢子粉已成为比较主流的保健食品。那么灵芝孢子粉可以长期服用吗？长期服用有没有副作用呢？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝的精华之物。经过现代医学研究证实，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能，适合免疫力低下的人群。目前市场上正规的灵芝孢子粉产品一般都是经过国家相关部门严格审批，并且灵芝孢子粉还是保健食品，属于食品范畴，是没有副作用的，您可以放心食用。

李时珍在《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的

论述，表明了灵芝没有毒副作用，也是非常适合长期服用的。

部分人群在灵芝服用初期，会出现轻微的头晕、等症状，这种现象中医上称为“瞑眩反应”，是排除毒素的正常反应，但并不是副作用，一般是体质虚弱或敏感的人群更容易出这种现象，无特殊情况的话都是可以继续正常服用的，待瞑眩反应消失后，身体反而会感觉更轻快，更有精神。

灵芝孢子粉是可以长期服用的，并且也是需要长期服用才可以达到增强免疫力的效果的。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。

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