灵芝孢子粉大寒——为什么大寒时节多吃灵芝孢子粉有益健康

大寒伴随着冷空气的到来，气温骤降，天气干燥。不少人容易出现口干舌燥、干燥等健康问题。此时，多吃一些灵芝孢子粉就是一个不错的选择。

灵芝孢子粉的营养价值

灵芝孢子粉是灵芝菌孢体的孢子粉末，富含多种营养物质：其中维生素和矿物质含量较高，维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素D含量均较丰富，另外还含有蛋白质、多糖、皂苷等营养物质。

多糖是灵芝孢子粉的主要成分之一，具有免疫调节、抗等作用。皂苷则有增强免疫力、调节、改善功能等作用，还具有降、、抗凝集等生物活性。

此外，灵芝孢子粉中含有丰富的谷氨酸和精氨酸等氨基酸，有利于身体的，促进更新。

大寒时节多吃灵芝孢子粉的好处

1.润燥生津

大寒时节气温低，空气干燥，容易导致口干舌燥、咽喉不适等症状。灵芝孢子粉具有滋阴润燥、生津止渴的功效，可以缓解口干舌燥的不适感。

2.增强免疫力

灵芝孢子粉中的多糖和皂苷等营养物质具有增强免疫力的作用，能够提高身体对外界环境的适应能力。在大寒季节，身体的免疫系统容易出现问题，多吃一些灵芝孢子粉能够增强免疫力，等的发生。

3.改善功能

灵芝孢子粉中的皂苷等营养物质可以改善功能，有利于养颜、保护健康。大寒时节，身体比较容易疲惫，多吃一些灵芝孢子粉可以帮助身体康复，提高身体的免疫力。

灵芝孢子粉的选购和食用建议

1.选购时要选择正规的品牌和渠道，好选择安全性高、制作标准化的品牌。

2.食用建议：每次食用3-5克，可以将灵芝孢子粉加入饮料或食品中食用，比如可以加入牛奶、豆浆、酸奶等。

总之，大寒时节多吃灵芝孢子粉可以帮助改善身体的免疫力、调节身体功能，并且对于口干舌燥等症状也有一定的缓解作用。但需要注意的是，灵芝孢子粉虽然营养价值高，但并不能完全替代其他食物，应该在均衡饮食的基础上适量食用。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。